女性性交疼痛该怎么预防

步骤/方法：

1有的女性觉得这些难以启齿，所以不愿意去医院进行检查，或者去了也会避重就轻的不说出完全的情况，这会给自己带来很多不好的影响，其实这些是完全不用觉得尴尬的，性交疼痛严重了本身就是一种病。所以要及时就医。

2多做一些提高腰部腹部韧性的运动，因为这一部分的肌肉是做爱时候最重要的肌肉。同时也可以增加前戏的时间，不要一下子进入，可以适当的放缓节奏，会有助于缓解性交疼痛。

3对私处的肌肉也要加以锻炼，通过快速的放松和收紧私处的肌肉，锻炼我们的阴部，对于提高女性的性生活感受是很有帮助的，平时也可以多加练习，每天练习十几分钟，等熟练了后，就可以随时随地的自己有意识的练习。

注意事项：

加强夫妻之间的沟通是很重要的，不要觉得羞于启齿，适当的沟通，有利于促进与伴侣之间的感情。

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