缓解便秘5个饮食方式会让便秘加重

便秘是生活中常见并且多发的病症，会给患者带来很多痛苦。在治疗便秘的方法中，饮食对改善便秘起到十分显着的效果。但是如果对便秘食疗不够了解，就会陷入误区，让便秘更加严重。下面就是5个便秘食疗误区，希望大家引起注意。

香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

许多人都认为喝茶能帮助清火，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

康路网温馨提示：以上5个饮食方式都会加重便秘，因此对于便秘患者而言，在饮食上要多留意，只有把握饮食的量和度，才能起到缓解便秘的作用。