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近视眼与睡眠不足有关

发布日期:2014-10-05 08:03:16 浏览次数:1604

近视眼与睡眠不足有着什么样的关系呢?下面是专家的介绍,希望对你有所帮助,当然如果你是近视人群,希望你加入到治疗群体中,加为眼睛的健康就是你全身的健康。

近几年来,我国的眼科专家经过严格的科学实验,结果发现中、低度近视眼与遗传的关系并不十分密切。如果将近视眼的发病因素定为100,那么,遗传因素只占30左右,其余的70为后天环境因素所致。一般来说,大多数近视眼发生于青春发育期。如果这时期的青少年缺少睡眠时间,就会引起植物神经功能紊乱,身体各部位的发育不平衡。

因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。目前,一些眼科专家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实,造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

另外,看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱,但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说,保证充分的睡眠时间和愉快的生活,才是预防近视眼的第一要素。

目前,中学生的学习负担较重,半数以上的学生不能保证充分的睡眠,这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。为了更有效地预防近视眼,中学生应该做到以下三点:

二、每天看电视时间不超过1.5小时。三、坚持用眼卫生,每天做1~2次眼睛保健操。

近年学生近视眼发病率逐年升高,上海目前已有55%的中小学生,70%的大学生有不同程度的近视眼。除了极少数是由于遗传因素造成的外,大多数是后天造成的。

学生课业负担过重是一个原因,小学生每天背着个大书包,回到家要做一大堆作业,在灯光下被文山题海压喘不过气来,视力也越来越差,所以减轻学生课业负担,让孩子们多做户外活动,是预防近视的一项重要措施,有些家长为了节约用电,让孩子在暗淡的灯光下做功课,不顾孩子眼睛的健康,这样做是得不偿失的。游戏机也是损害青少年视力的一大杀手。长时间注视着闪烁不定的屏幕,容易造成视力疲劳,促使睫状肌痉挛,导致近视眼不断加深,尤其是手掌机对视力危害更大。

早期假性近视可以滴双星明眼药水以松弛睫状肌痉挛,有的可通过治疗而恢复,但这只是很少数的病例,大多数近视眼还是要配戴眼镜。配眼镜前先要准确验光,应该到正规的眼镜店或医院去验光。眼镜的质量要发了,无证摊点或私人柜台的眼镜质量低劣,不能贪便宜去买。好动的儿童最好配树脂镜片,不易破损,可以保护眼睛。

近视是大家看来不是什么大病,但是如果你不治疗,一直拖延下去会导致眼部失明,现在很多人都不知道这一点,所以导致大街上有一半的人都是近视眼人群,虽然有好看的眼镜为你做装饰,但你还是得加入到治疗中来。

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    评价时间:2015-04-17 11:03:51
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    lhkeajv17说:非常有收获,谢谢。