预防甲型H1N1流感健康生活方式很关键

14日下午，雅安市人民医院组织开展了甲型H1N1流感诊疗方案视频培训会。该院相关医务人员200多人参加了培训。

本次培训由市人民医院呼吸内科主任高培会为大家授课。高培会从甲型H1N1流感的病原学、流行病学、临床表现、诊断、治疗及预防等方面进行了深入浅出的讲解。

什么是甲型H1N1流感？人感染甲型H1N1流感病毒后主要症状？针对目前市民关心的问题，记者采访了市人民医院呼吸内科主任高培会。

高培会：甲型H1N1流感原称猪流感，是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病，由A型流感病毒引发，通常发生于猪之间，传染性很高但通常很少引起死亡。

2009年3月，墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感，甲型H1N1流感新型流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，已证实这种新型变异病毒具有很强的传染性，可以人传人。

高培会：甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似，主要表现为发烧、咳嗽、咽喉痛肌肉痛和疲倦，有些还出现腹泻和呕吐、眼睛发红、头痛和流鼻涕等。但单凭这些症状不能认定，需要通过实验室检测来确定是否得了甲型H1N1流感。

重症患者会出现继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

高培会：甲型H1N1流感传到人身上以后，一般有1-7天的潜伏期，如果在潜伏期内已经有了传染性，没有出现症状的时候会给防控带来一定困难。

美国疾病预防控制中心的数据显示，被感染者在症状出现的前一天开始到病倒后的第七天为止，都会散发出甲型H1N1流感病毒菌，而症状也可能在7天后才表现出来，因此不排除一些潜在病毒携带者正在全球范围内流动。

高培会：通常是通过感染者咳嗽或打喷嚏等呼吸道飞沫近距离传播，也可通过接触污染的环境和物品等途径传播；不排除气溶胶通过空气传播的可能性。

甲型H1N1流感病毒在空气中大概可以存活2小时左右。因此，切断传播途径是防控的一个重要方面。

高培会：大部分人缺乏对甲型H1N1流感病毒的免疫力。目前确诊因甲型H1N1流感而死的人大多数是青壮年，年龄在25岁到45岁之间，而非老年人和儿童。

高培会：目前尚无证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。因此，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71℃以上，可杀死细菌和病毒。在日常烹调中，尽量采取爆炒、炖煮的烹调方法，以保证猪肉内部可以熟透。涮肉时，要完全涮熟才能吃，不要贪图鲜嫩的口感而吃没有完全熟透的各种肉类。还有，尽量购买冷鲜肉或冻肉，也可以保障安全。

记者：甲型H1N1流感可以控制吗？

高培会：虽然目前尚无疫苗预防甲型H1N1流感，但甲型H1N1流感仍是可防可控可治的。当前的甲型H1N1流感症状相对较轻，病亡率不高（有资料说是1-3%）。

多数患者症状3－7天即可缓解，有些病例没有进行医学治疗和使用抗病毒药物即已痊愈。大家在关注它的同时，不必恐慌。

高培会：如果出现流感症状，但是感觉较轻微，最好待在家里。但是记得，咳嗽和打喷嚏时，用纸巾掩住口鼻，之后将纸巾丢弃并洗手，这样可以防止传播给他人。

如果你有了流感样症状，并且最近去过甲型H1N1流感发生的高危地区，如墨西哥、美国等，建议去看医生，排除甲型H1N1流感的可能。

高培会：养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。