白内障如何预防白内障发生

白内障是生活中比较常见的眼病，对患者日常生活带来很大困扰。所以，提前做好白内障预防就可以避免疾病带来的伤害。那么，如何预防白内障发生呢？下面就由眼科专家为大家具体讲解白内障的预防方法。

1、白内障的预要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

2、平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4、白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

5、除了特殊治病需要，白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，白内障的预防应及早戒烟。

温馨提示：如何预防白内障发生呢？通过以上的介绍，相信大家现在对白内障预防知识有一定的了解了。重要大家能够积极做好白内障预防工作，就会让你远离白内障困扰。

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