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白内障预防白内障的保健方法

发布日期:2014-10-09 14:59:31 浏览次数:1630

1、白内障患者饮食起居要规律,保持心情舒畅,避免暴饮暴食,注意劳逸结合。多吃蔬菜、水果等富含维生素C、E的食物 。

2、忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物(如生葱、生蒜等),吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒。

3、适当服用少量阿司匹林不仅有助于防止产生白内障,而且还能防治某些心血管病。但不能单纯依靠阿司匹林以求效。切忌,一般要以医嘱为主。

4、 老年人由于晶体的弹性减退,看书或写字时间长一些会引起眼睛胀痛,甚至头痛不适。因此,阅读、写字、看电视时间应控制在一小时之内,每隔1小时应到户外活动一下或闭眼休息,在暗处最好不要看书。

5、体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻呕吐和大量出汗,以免脱水

6、每晚保持充足的睡眠,有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠或中成调理。

7、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳

以上就是7种预防白内障的方法,希望对白内障患者有所帮助,祝白内障患者早日重见光明!

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