引发适应障碍

中国有句俗话说“水土不服”，很多人都曾有过“水土不服”的体验，如乔迁新居、移居他乡、住校学习、出国深造、当兵入伍等。每当人们迁移一个新地方，处于一种新环境，适应一种新氛围，融入一种新文化，面对一堆新困难时，都会受到无形的心理压力。如果自己在人格方面正显露某些弱点，那么这些压力就有可能使人陷入到一种心身不适应的状态中，这就是“适应障碍”。

适应障碍通常在应激性社会生活事件或生活改变后一个月左右发生。出现情绪低落，无所适从，左右为难，担心焦虑，苦闷害怕等不良情绪。生活缺乏规律，办事拖拖拉拉，决策犹豫不决，节奏变得懒散，工作效率降低。身体状况也会显得疲乏，精神倦怠，头昏脑涨，食欲不振，经常失眠，女性还会出现月经失调。

虽然整体心身状态不好，但体检并不能查出身体的器质性病变。多数适应障碍的病程在6个月以内，但也有长达2年左右的，在这段时间中有时因状态不好而影响了社会功能，会失去了一些重要的机会,所以水土不服不可掉以轻心。

在考虑适应障碍时，应排除其他的心理障碍，如情感障碍、应激障碍、神经症、躯体形式障碍等。适应障碍伴随的抑郁、焦虑、恐惧及躯体症状可以通过抗抑郁、抗焦虑的药物治疗得以改善。心理治疗也是很有效的干预方法。