农村孩子要防适应障碍

小王从农村考上了市里的重点高中，家人非常高兴，觉得孩子有了一个好的学习环境，为将来的高考增加了一个很重的砝码。然而，小王刚到学校不久，就觉得学校的生活越来越不适合自己，与同学没有共同语言，学习效率也不如从前了，而且开始出现注意力下降、烦躁不安、头痛、胸闷、腹部不适等现象，考试成绩也明显下降。当时，他特别想学好，但就是不想待在学校里，多次和家长说想转到当地的高中。

适应障碍是个人对生活改变或应激性事件如升学、转学、出国、移民、参军、丧偶、退休等不能适应，而持续处于情绪障碍和不良适应行为的一种异常状态。面对同样的刺激因素，多数人能够顺利处置，心理状态无大的变化，而部分人却会出现适应障碍，这除了与生活事件的严重程度有关外，更主要的还在于个体心理素质和心理应对方式等。

适应障碍的发生多在应激事件发生后1~3个月内出现，以情绪异常和行为异常为主。情绪异常包括忧虑、烦恼、抑郁、焦虑、害怕等情感症状；行为异常包括退缩、不注意卫生、生活无规律等，还可能出现生理功能障碍，如睡眠不好、食欲不振、头痛、腹部不适、胸闷、心慌等。青少年还可出现逃学、矿工、打架、斗殴、毁坏公物、乱开汽车、偷窃、离家出走、过早的性行为和饮酒过量等表现。

农村孩子如何避免出现适应障碍呢？首先，父母和老师应该在学生到新环境前两周帮学生做一些生活、学习上的指导，学生自己则要注意心理调适，具体有以下几条建议：适度收心，就是步入新学习环境前要逐渐让自己的生活更有规律、心思也要放在学习上，开始看一些书籍，做一些笔记，与书和笔进行亲密接触。

农村孩子还应明白自己的强项和弱点，不过分争强好胜，也不要盲目否定自己；加强沟通，进入新的学习环境后，多与同学交流，多提供对别人的帮助，自己有困难向老师、同学求助，融洽师生关系；改变自我，改变以往的心理应对方式和情绪发泄途径，培养克服困难的信心和勇气；快速融入集体，多参加集体活动，在活动中逐步养成自制、坚强、刚毅、果断的意志品质，纠正犹豫、盲目、执拗、鲁莽、顽固的不良品质，提高自己的意志水平和适应能力。

如果步入新学习环境的学生出现了适应障碍问题，个别除需加强心理辅导外，还要进行家庭治疗，让学生的家庭成员也参与到心理治疗中来，改变互动模式，促使学生良性行为的巩固和发展。药物治疗不适合作为首选方法，但对情绪异常明显的学生，为加快症状的缓解，可根据具体病情酌情选用抗抑郁药或抗焦虑药。值得注意的是，不管是心理治疗，还是药物治疗，均应在心理科专业人员的指导下进行，能够避免少走弯路。 赵向辉