关于预防现代病和亚健康
悠然保健按摩屋设在荣丰2008小区，是一家社区服务机构。
我们的理念是：社区为家，服务父老，除病祛痛，奉献爱心。
我们的目标是：一切为了客人，让每一位客人满意。
我们的宗旨是：为本社区以及相邻社区的居民群众提供人性化、亲情化、精细化的保健和治疗服务，努力当好居民的家庭保健师，为文明小区、和谐社区的建设贡献自己的微薄之力。
因此，不仅我们的服务项目和价位都是立足于服务社区，而且我们对军烈属、老幼病残、各类英模、教师以及其他优抚对象，可根据不同需要，提供优惠的个性化服务、上门服务。
我们诚挚地希望社区广大居民指导我们的工作，提出您的宝贵意见和建议。
专业技师，一流服务
大家知道，由于盲人双目失明，从小就开始了用双手感知世界，所以对于人体的肌肉骨骼和病灶部位把握得非常准确，因此盲人从事按摩具有先天的优势。
悠然保健按摩屋是一家具有正规资质的保健按摩机构，这里的的盲人按摩师五证齐全，都经受了正规中医院校三年以上的专业教育，特别是分别获得了国家劳动和社会保障部颁发的高级保健按摩师、中级保健按摩师职业资格证书。
我们的首席按摩师是著名按摩大师洪学斌、郑理的弟子，已经拥有近20年从业经历；中级按摩师亦有10年从业经历。她们在业内和海内外消费者中享有盛誉，可以为客人提供热情、周到、正规、专业的高水平服务。
优质服务，大众价格
目前，我们可以为您提供的服务项目有：传统中医按摩、香薰精油按摩、减肥按摩、淋巴排毒按摩、足疗、拔罐、拉罐和刮痧。
按摩和足疗的时间计量单位简称“钟”，全身保健按摩的一个钟为50分钟，足疗的一个钟为70分钟（包含浴足）。
为使社区居民得到实惠，我们坚持优质特价、优质平价，并在开业体验、逢年过节和每天开门时开展不同特色的活动，月月有优惠，天天有惊喜。详情敬请当面或者电话垂询。
地址：北京市宣武区广安门外大街305号荣丰2008小区C5号楼二层210室
电话：89116565
二、现代病与亚健康 ——潜在的生命杀手
时代进入二十一世纪，经济飞速发展，社会日益进步，生活温饱富足。与此同时，不知您是否遇到过这些情况：
——面对激烈竞争，长时间、高密度、快节奏地工作，精神紧张，压力巨大；
——职场不顺心，家庭不如意，心情不舒畅，甚至感到压抑或者抑郁；
——每日总有做不完的工作，经常加班，有时通宵“开夜车”，睡眠严重不足；
——长期伏坐案头，颈、肩、腰酸痛或手臂麻木、头晕目眩等不良反应接踵而来；
——食精脍细，营养过剩，体重超标，血压、血脂、血糖不知不觉地升高；
——既忙忙碌碌，又以车代步，基本没有甚至从未去过体育场、游泳池，很少进行户外运动，缺乏锻炼，体能下降；
——久居斗室，空气污浊，长期缺氧，日照不足，过干或过湿，致使思维能力下降，长期头晕、头痛、精神不振。
以上只是比较典型的一部分，还可以举出很多很多……。这些因生活方式不科学而引发的症状，人们通常称之为“现代病”。
近年来，国际医学界提出了亚健康状态的新概念。医学家把健康称为人体第一状态，把身患疾病称为第二状态。 亚健康患者的机体虽无明确的疾病，但人体活力减退、反应能力降低、适应能力下降、生理功能减弱，这种介于健康与疾病之间、生理功能和代谢过程功能低下的状态，国外称第三状态或灰色状态，即亚健康状态。
亚健康的范围很广，躯体上、心理上的不适应感觉，在相当长时期内难以确诊是哪种疾病，均可概括其中。亚健康的身体特征是体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳、甚至不能正常生活和工作。在心理上表现为：情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。
产生亚健康状态的主要原因是人体脏器功能下降，自主感觉身体和精神不适，但各种仪器和生化检查很难确诊病症。由于亚健康状态介于健康与疾病之间，尚未引起身体的器质性病变，因此常常被人忽视，极有可能发展成多种疾病。亚健康状态是现代普遍存在的社会问题，有资料统计，全球70％的人处于不同程度的亚健康状态，且在40岁以上的人群中比例陡增，特别在知识分子、企业管理和商务活动者中高达85％以上。
在生活水平日益提高的同时，“现代病”和亚健康这两个生命杀手正悄悄地向我们走来，越来越多地出现在都市人的生活中。大家一定要提高警惕啊！
关注健康、珍惜生命是社会文明进步的标志。对“现代病”和亚健康，既不能掉以轻心，又不必惊恐万分，应当以积极的心态、得力的措施来应对。这就是，与其患了“现代病”和亚健康以后，花钱买药住院，不如积极预防和保健，花钱储存健康。
三、中医按摩 ——绿色保健之路
由于有些“现代病”没有特效药可以根治，而亚健康患者机体的疾病没有确诊，采取药物治疗很盲目，有时还会造成药源性疾病。在这种情况下，中医按摩脱颖而出，成为“现代病”和亚健康患者的首选治疗方法，也成为健康人群预防“现代病”和亚健康的重要措施。
按摩可分为两种，一种是医疗按摩，又称推拿，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法，属医疗性质，主要在医院进行。另一种就是由其他按摩场所提供的保健按摩，属社会服务性质，它是用手法按摩来养身保健的中医保健方法之一，以健身防病为主，诊治伤病为辅。
祖国医学认为：经络在人体内有运行气血、沟通内外、联络脏腑、贯穿上下的作用，人体通过经络系统把各个组织器官连成一个有机的整体，以进行正常的生命活动。按摩治病就是根据脏腑经络、营卫气血学说，针对发病的原因和症状，运用不同的补泻手法，按穴道、走经络、疏经通络，调节营卫气血，并通过经络的传导作用，调整脏腑组织器官功能，从而扶正祛邪，达到打通全身经络，疏通气血，调理脏腑，平衡阴阳的目的。阴阳的平衡是维持身体健康的关键，我们在疾病发生之前调整阴阳，避免失衡，就可以防患于未然。
保健按摩属于保健医学的一个分支，在预防和治疗病痛的同时，还可以解除精神疲劳和身体疲劳，让客人从心理和身体上都得到充分放松。经常做保健按摩，能调节神经功能，改善大脑皮质兴奋-抑制过程，解除大脑的紧张和疲劳；能改善血液循环，加速代谢废物的排泄，促进消化吸收和营养代谢；能缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳，提高肌肉工作能力；从而使人体增强抗病能力，取得消除疲劳、恢复精力、有病治病、无病健身的效果，促使亚健康向健康状态转变。大量的临床实践和观察证明，中医按摩对以疲劳为主的亚健康状态有比较理想的疗效，可消除疲劳、振奋精神、恢复体力、预防疾病、延缓衰老。世界卫生组织（WHO）认为：“推拿按摩将在21世纪的保健中，扮演一个非常重要的角色”。
中医按摩的适应症十分广泛，不但适用于慢性疾病，对一些疾病的急性期也有较好疗效。常用按摩疗法治疗的疾病有：
1、骨伤科疾病，如：落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘、各关节及全身各部位的各种软组织损伤、关节脱位等；
2、内科疾病，如：高血压、冠心病、心动过速、中风后遗症、面瘫、糖尿病、神经衰弱、上呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘、急慢性胃肠炎、便秘、遗尿、阳萎等等；
3、外科疾病，如：肠粘连、慢性阑尾炎、前列腺炎及增生、乳腺炎、乳腺增生等；
5、儿科疾病，包括：小儿感冒、消化不良、疳积、惊风、百日咳、肌性斜颈、小儿麻痹后遗症、呕吐、腹痛、便秘、夜啼、脱肛、佝偻病等症；
6、五官科疾病，如：鼻炎、咽炎、近视、斜视、耳鸣、耳聋、牙痛、美尼尔氏综合症。
但是，中医按摩也有一定的局限性，存在着不适合按摩或按摩有一定危险的情况，也就是禁忌症。如有禁忌症，则不能施行按摩：
1、有皮肤病及皮肤破损处，影响按摩施术者，如：湿疹、癣、疱疹、脓肿、蜂窝组织炎、溃疡性皮肤病、烫伤、烧伤等；
2、有感染性疾病者，如：骨髓炎、骨结核、化脓性关节炎、丹毒等；
3、内外科危重病人，如：严重心脏病、肝病、肺病患者，急性十二指肠溃疡、急腹症者及有各种恶性肿瘤者；
4、有开放性损伤者，有血管、神经的吻合术者；
5、有血液病及出血倾向者，如：恶性贫血、紫斑病、体内有金属固定物等按摩后易引起出血者；
6、体质虚弱经不起轻微手法作用者，如：久病、年老体弱的人，妇女妊娠期及月经期不宜作腹部按摩；
7、极度疲劳、醉酒后神志不清、饥饿及饭后半小时以内的人也不宜作按摩；
8、诊断不明的急性脊柱损伤或伴有脊髓症者。
四、特色按摩 ——您的多样化选择
除了我国的藏式和国外的泰式、韩式、日式、印度式、印尼式、瑞典式按摩以外，中医保健的特色按摩主要有：
推油按摩
特别适合身体体质一般或较差、紧张忙碌无规律、用脑及用眼过度的女士。
借鉴了传统的欧洲按摩技术，是最容易接受的一种按摩方式。利用精油按摩肌肉，增强体液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，能促进体内的新陈代谢，为身体进行大扫除。
最大特点是比较注意面部和眼部的按摩。面部按摩动作多以向上及向外为主，缓慢而稳定，能促进血液循环，促进面部皮肤吸收不同养分，收紧提升轮廓。眼睛是面部的焦点，也是最容易疲倦及产生皱纹的部位，按摩动作以轻柔安抚淋巴排毒和穴位指压为主，达到宁神醒脑和舒缓浮肿的功效。
减肥按摩
肥胖症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超过正常标准体重的2O％以上。按摩减肥作为一种独特的减肥方法，既具有减肥的良好效果，又能舒通经脉、活血行气，对人体没有任何不良影响，已逐渐被人们所认识。
近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者早日摆脱痛苦，恢复健美身材的一种好方法。
美容按摩
美容按摩术在很久以前就被人们广泛采用，而且被科学和实践证明是行之有效的美容方法之一。
美容按摩是通过按摩手法美化面容。生命在于运动，皮肤又何尝不是呢?按摩是刺激和滋养皮肤最积极的方法，既能使粗糙的皮肤恢复光滑柔细，又能延缓面部皱纹的出现，使已经出现的皱纹变浅、变少及防治面部色斑，延缓老年斑的出现。
美发按摩
头发的生长与保养，完全依赖头皮中的血液供给营养，因此，人们头发的好与差，起决定性作用的是人的整体健康状况，而美发按摩恰恰具有以下两个方面的作用，一是通过美发按摩，可以促进头皮的血液循环，给头发的生长与保养增加更多更好的营养成分；二是头部经络集中，腧穴密布，与脑、脏腑、气血皆有密切关系，通过按摩，不仅能够疏通气血，调理阴阳，而且可以调节人体内各脏腑的功能，促进人体健康，进而为头发的生长与保养提供了有利条件。
淋巴排毒按摩
适应人群：有美容、纤体、减肥需求的人。
淋巴是人体内的循环系统，循环不良会导致体内毒素淤积，身体免疫能力降低，生病几率升高。
因为淋巴管靠近体表，与血液循环不同，淋巴按摩通常顺着淋巴系统的主要循环途径，以轻柔的指法打圈按摩，施以轻压、推按，加速淋巴液的流动，按摩力量不会太大。它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进，从而对全身淋巴系统作一次加强循环，疏通阻塞，增强体质，瘦身健体，令肌肤光洁。
五、健康守护神 ——接受正规的按摩服务
理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部，敲敲背，松懈一下全身……，按摩已成为人们日常休闲放松的常见办法之一。为迎合此需要，不少营业场所都纷纷挂出了“保健按摩”的招牌。
然而，一些营业场所的按摩师，不少连人中、足三里都不知，何谈正确按摩？医学专家认为，按摩本身是一种有效的传统疗养方式，可是让未经过正规培训的人胡乱按摩存在种种隐患，轻则伤害皮肤、软组织，重则伤到神经、骨骼，导致瘫痪甚至死亡。
例如：按摩是治疗颈椎病的一种常见方法，但它并不是对每位颈椎病患者都适合。患了脊髓型颈椎病的病人，本来就因为颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小。如果按摩手法不当，就会使脊髓受到撞击，加重颈椎的损伤。
踩背是按摩中力量比较大，受欢迎程度比较高的一种疗法，但其危险性也高，操作不当很可能伤害到神经、骨骼与软组织。许多按摩场所的人员没有经过专业培训，有的只知道简单的常识，患者的椎间盘本身处于病理状态，按摩、踩背时用力过大或不当，则使其损坏状态更重，可造成椎间盘破裂突入椎管，压迫脊髓及马尾神经造成瘫痪。
因此，消费者如果需要接受中医按摩服务，应选择具有资质的正规机构，以使您的合法权益得到保障。
按照国家有关部门的规定，北京市从事按摩服务工作的人员必须三证或者五证齐全，分别是：
1、劳动和社会保障部门核发的初级以上(含初级)保健按摩师职业资格证书；
2、每年进行健康检查，取得加盖卫生部门合格章的公共卫生从业人员健康体检合格证；
3、本人身份证；
4、残疾人联合会核发并且电脑备案的盲人按摩师从业资格证书（仅限盲人）；
5、残疾人联合会核发的残疾人证（仅限盲人或其他残疾人）。
六、愿荣丰2008社区的朋友们－人人此生悠然
中国古代大文学家陶渊明诗曰，“采菊东篱下，悠然见南山”，著名词人张孝祥则有“此心到处悠然”的名句。
身康体健，此心悠然，寿比南山——这是每个人的美好愿望，也是我们给大家的真挚祝福。借古人诗词，寓保健新意，这便是我们按摩屋命名“悠然”的初衷。
我们向小区居民提供这些常识，是希望大家能够了解中医保健按摩，并且树立“储存健康”的生活新观念。
如果能够达此目的，无论您是否来作保健按摩，我们都会感到无比欣慰。
如果您光临悠然保健按摩屋亲身体验一下，那将是我们莫大的荣幸！
谢谢！
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