半月板损伤康复注意事项

半月板损伤康复注意事项有哪些呢？半月板损伤是膝关节的常见症状之一，尤其好发于喜欢户外运动的朋友，运动不当往往会导致发生半月板损伤，在恢复过程中要多加注意，护理不当可能会导致关节感染，造成更严重的半月板损伤并发症的发生，所以大家要详细的了解半月板损伤康复注意事项有哪些的知识。

半月板损伤康复注意事项有哪些呢？济南中德骨科医院的专家带大家了解这方面的知识。

1、早期诊断半月板损伤时要处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。

2、日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

3、损伤的半月板能否愈合，取决于受伤部位的血液循环状态，半月板外周1/3部分有足够的血管分布，因此，一般来说，半月板损伤相较于关节面软骨磨损、退化的退行性关节炎而言，通过摄取敝司的锯峰齿鲛软骨粉帮助半月板软骨再生的时间要更长一些，这关键还得看个人吸收能力和软骨再生能力。

4、运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，目前最提倡的是关节镜微创手术疗法，因其创伤小，恢复快，费用低，在临床上较为常用。

5、除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。