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勿让肠易激综合征扰乱你的生活

发布日期:2014-11-05 08:41:54 浏览次数:1626

霍先生参加公司面试,快轮到他时,忽然感到腹痛难忍,不得不放弃这次机会。专家指出,霍先生的情况正是肠易激综合征(简称IBS)的症状,很多人在遇到紧急事情时,都会有这样的反应。据有关数据显示,很多人肠易激症状已经很严重,但没有受到重视。

肠易激综合征属于胃肠功能紊乱性疾病,指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状一场、粘液便,持续存在或间歇发作,而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。本病的发生与精神因素关系密切。其临床特点是腹痛、腹泻便秘,或者腹泻与便秘交替,常伴消化不良症状及神经功能失调表现。IBS多起于20-30岁的青年,而且不定期反复,在中晚年发作极少,症状常见于清醒时。

医生说:“肠易激综合征更有可能成为一种潜在疾病的症状,例如大肠炎等。”对于女人来说,肠易激综合征容易表现出腹部疾病的症状,从青年到中年都多发,而且可能从少女时期就隐隐发作,到了上学就业压力大时,症状更明显频繁。另外,肠应激综合征的发病还具有家族聚集倾向。

出现肠易激综合征时,首先要解除思想顾虑,缓解紧张焦虑的情绪。生活从容也是药,专家指出,必要时可以找心理医生接受心理治疗、催眠或生物反馈疗法,以消除心理障碍。还要学会驾驭和调控好自己的情绪,可寄情于文艺书画,练练书法、画画花鸟,使精神愉快,食欲旺盛。

饮食上的调养也很重要。肠易激综合征根据不同的临床表现,可分腹泻型、便秘型、腹泻便秘交替型和腹痛型。不同分型和表现的患者,防治方法各有侧重。一般而言,腹胀患者最好少吃或不吃豆类、卷心菜和其他含可发酵的碳水化合物食物,少吃苹果、葡萄、香蕉,而各种坚果和葡萄干可减少胀气的发生。乳糖不耐受者应少吃牛奶或乳制品,山梨醇、甘露醇、果糖等也会使肠道功能紊乱。山梨醇和甘露醇是一种用于食物或作为药物载体的人工甜味剂。餐后腹痛的人可尝试低脂肪高蛋白质饮食。增加膳食纤维对很多肠易激综合征患者有利,尤其是便秘型患者,可给予刺激性小的食物,如糠麸。但纤维过量也会导致腹胀和腹泻,所以要适量。

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