老年人低血压都有哪些预防策略

今天我们给大家介绍的是低血压，这是由于血压降低而引起的一种疾病，而这种疾病往往都会让人们有头晕的感觉，严重点还会出现昏厥现象，能够严重影响到人们的正常生活。而老人又都是我们所关注的一个焦点，毕竟老年人的身体是很脆弱的，那么对于老年人低血压的一些预防策略大家又知道多少呢?

1、低血压要根据病因治疗。体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。

国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

2、低血压患者应加强体育锻炼。体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

3、低血压宜食高盐饮食。低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的23倍，即每日2025克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

以上是给大家介绍的关于老年人低血压的一些预防方法，希望朋友们在通过阅读之后对老年人如何预防低血压的方法有更加充分的了解和认识，同时也有助于老年人的身体健康。如果老年人有低血压的症状出现，一定要及时到医院接受详细的检查，并接受治疗哦。