八字脚步态是怎么回事

孩子形成八字脚，主要的有以下原因：

1、过早学步、站立。由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

2、过早穿皮鞋。幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种带不动鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。

3、体内缺钙。当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分;从而形成外八字脚。

诊断

八字脚走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将八字脚分为内八字和外八字。内八字的人走路时足尖相对，足底朝外;外八字的人走路时则相反。孩子从小形成八字脚成年后很难纠正。

鉴别

1、O形腿步态：O型腿在医学上称为膝内翻，俗称罗圈腿、弓形腿、箩筐腿。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为膝内翻。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。

2、鸭步步态：走路苯拙，易于跌倒，不能奔跑及登楼，站立时脊髓前凸，腹部挺出，两足撇开，步行缓慢摇摆，呈特殊的鸭步步态，

如果孩子已形成了八字脚，应早期进行纠正练习。年龄较小的孩子，在训练时家长可在孩子背后，将两手放在孩子的双腋下，让孩子沿着一条较宽的直线行走。行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言。使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次，长期坚持定有效果。年龄较大的孩子，可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。练习时，要求孩子注意脚背和脚尖的动作，只要反复练习，久之便可纠正八字脚姿势。

一旦发现孩子走路出现八字脚步态，应尽早矫正。矫正孩子的八字脚，除让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用如下方法：

1、家长提醒法

孩子的脚步矫正有所好转时，平时走路时仍可恢复原，这时家长要注意随时观察孩子的步型，及时提醒孩子进行矫正。

2、步态练习法

给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间的长短而定，循序渐进。

3、直线迈步法

在地面上画两条间距约1015厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都踏在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。

4、直线跑步法

在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在家长的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。

此外，矫正外八字脚可用双脚内侧交换踢毯子;矫正内八字脚则可用脚外侧拐踢。当孩子的脚步矫正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，家长要随时注意观察，及时提醒孩子。

至于成年人八字脚，如非疾病所致，只要下决心，坚持按上述方法进行矫正，同样可以矫正过来。

护理

宝宝出现八字脚，如果因缺钙引起要及时补充钙剂和维生素D，防止宝宝骨骼发生畸形如罗圈腿、X型腿、脊柱弯曲等。平时让宝宝多吃含钙多的食物，如配方奶、干酪、酸奶、苜蓿、紫菜、豆腐、芝麻酱、海带、用水浸泡过的小虾皮、泥鳅、河蚌、螺、酥炸鱼、牡蛎、花生、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。在烹调上要注意科学性，以增加钙的摄入，如把小黄鱼用高压锅做成酥鱼，甚至把鱼刺都烧酥，整条鱼就成了可以食用的钙剂。

如果宝宝有下肢畸形可作肌肉按摩，O型腿按摩外侧肌群;X型腿按摩内侧肌群，增加肌张力，协助畸形的恢复。

矫正除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑之外，可采用上述治疗方法进行治疗。

预防八字脚，关键是在幼儿期。首先要满足孩子对各类营养素的需求，特别是要供给足够的钙、磷及维生素D。其次，切莫过早让幼儿站立及学走路，也不要经常把幼儿的双脚分开背在背上。幼儿学走路时，不要穿硬质皮鞋，更不能穿不合脚、分量重的皮鞋。

对孩子可能形成八字脚，要做到早预防，其主要的预防方法有：

1、穿布鞋。在幼儿初学走路时，应给孩子穿布鞋或胶底鞋，不要给孩子过早地穿硬质皮鞋。

2、鞋应合脚。幼儿不要穿过大的鞋，应穿合脚的鞋，也不能穿挤脚的小鞋。孩子的脚长得快，买鞋时，买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚，就必须更换，不能凑合穿。

3、不过早走路。不要让孩子过早学走路，同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，并让孩子多晒太阳。