盘点十大预防膀胱炎的方法

膀胱炎是常见的一类泌尿感染疾病，对患者的正常工作和生活造成直接影响，严重者甚至引发结核病，导致肾水肿与肾脏发炎、肾脏坏死和尿毒症，进而危及患者生命。所以在日常生活中我们要积极预防膀胱炎，多加注意、多加警惕，使疾病远离我们。

哪些人群易患膀胱炎？

1、经常憋尿的人：憋尿会导致膀胱纤维化，使膀胱容量减少，甚至输尿管尿液回流，造成肾水肿和肾脏发炎，涨尿时疼痛会加倍。时间久了，容易导致尿路感染、肾结石，甚至阳痿。

2、老年人：老年朋友因年龄较大是复发性该病的高发人群，主要是因为老年朋友随着年龄的增大，身体功能开始出现衰退的现象，大多都是细菌在抵抗力差的时候侵入而引起的。

3、出租车司机：由于工作原因，在路上不敢喝水，也不能及时排尿，属于膀胱炎的高发人群。为避免发病，专家提醒司机要合理饮食调养，绝对戒烟忌酒，工作之余适当进行体育锻炼。

4、性行为过频的人：有些青年男性血气刚，或者本身有些人的性欲都比较亢盛，性生活过频，都会是膀胱炎的诱发因素。

5、生活压力过大的人：社会竞争激烈，人的压力就会加重，呈现焦虑、紧张的现象，这些都会使病情加重或复发。这种状况不仅很容易影响工作，更会导致排尿不尝，尿液滞留过久就会诱发膀胱炎。

生活中预防膀胱炎十大方法：

1、性交前及性交后立刻将膀胱的尿液排清。

2、男女双方性交前后都要彻底清洗干净。

3、不要用有香味的沐浴剂：因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

4、拥有多名性伴侣或刚更换性伴侣的人，患病率会较高，因此要加倍留意。

5、不要憋尿，如果水分摄取增加，尿量则会增多。但是不太能长时间地忍尿，在感到尿急时应及时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。

6、不要穿紧身的衣物、牛仔裤等衣物。

7、多喝水，最好每天两公升。

8、坐在厕板上会比半蹲容易排净尿液。

9、小心选用卫生纸，尽量不要用漂色的卫生纸。记得女性的拭抹动作是由由前到后的。

10、劳逸结合，避免过度疲劳。