感冒感冒时吃五种食物可增进食欲

冬季是感冒的高发季节，感冒虽然不是大病，但是它会让人出现流鼻涕、咳嗽、鼻塞、没食欲等症状。其中，没食欲对身体的影响是很大的，因为如果不吃东西，身体的营养会缺乏，从而直接加重病情。而生活中的某些食物可以帮感冒患者找加食欲，以下五种，就是感冒时增进食欲的食物。

其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫硫化丙烯的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

感冒时增进食欲的食物大致就是上面这几种了，为了保证身体所需的营养，感冒患者们一定要强迫自己吃些上面的食物，吃完后，很快就会有食欲了。