随着越来越多的人患上早泄这一疾病，人们逐渐对早泄病发关注起来，而只有懂得早泄病科学预防才能够避免早泄疾病在自己的身体上出现。预防早泄从我们的日常生活中的小方面着手，本文特邀早泄疾病医师针对冷热交替可有效预防早泄这一问题进行系统性的介绍。

男性早泄不仅会导致其他疾病，也会影响夫妻感情，所以预防早泄意义重大，沐浴也可预防早泄，既不浪费时间，也可缓解疲劳，所以适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泄。

冷热水交替法的具体方法主要分为3步：首先，先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆;然后，将阴部施以冷水，待3分钟后，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆，如此反复3~5次即可;最后，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果温度适中，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且疲劳程度和事件成正比，而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的，所以温水刺激既可以加快睾丸的血液循环，也可以加速腹股沟的血液循环，若配合两指按摩阴茎根部两侧，更有利于预防早泄。

通过针对冷热交替可有效预防早泄进行的介绍，相信大家已经有了一定的了解和认识。早泄疾病的预防是需要大家在生活中的小方面注意的，只有养成良好的生活习惯，远离早泄病发因素，避免早泄病发客观条件的形成，就能够完全避免早泄疾病在自己的身上形成。

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