乳腺增生的症状比较轻的话是不会发生癌变的，这主要就是因为身体里的雌性激素比较高，所以刺激了乳腺管的原因而产生的。主要的表现症状就是乳房疼痛，尤其是生理期之前会疼痛的比较厉害，生理期过后就会有所缓解。大龄未婚女性或者是没有哺乳过的女性最容易患有乳腺增生。乳腺增生是除了定期的检查以外是可以自己进行治疗的。

　　1、推抚法

　　可以现在乳房上涂上一些石蜡油或者是石粉，然后用两只手来推抚两只乳房的乳腺管，有四周向乳头的方向推抚。次数为一百次左右为最佳。

　　2、揉压法

　　在乳房红肿的位置，或者是有硬块的位置进行反复的揉压，一直到红肿硬块变软消失为止。

　　3、振荡法

　　在乳房出现肿块的位置进行振荡的推赶，速度要快，如果局部的位置出现了微热的感觉时效果更加的明显。

　　4、饮食习惯

　　如果患有乳腺增生的女性最好不要食用咖啡或者是巧克力之类的食物，因为这些食品都含有很多的黄嘌呤，如果大量食用的话会引发增生，所以女性朋友们最好少吃这类食物。酒精也被看做是乳腺增生的最大敌人，如果女性每天都饮用白酒的话，乳腺肿瘤的患病几率就会大大的增加。辛辣油腻的食物以及脂肪含量比较多的食物不宜大量食用。雌激素含量比较多的保健食品或者是美容产品都是不宜长期的使用的，处在更年期的女性朋友雌激素食用过量也是会引起乳腺类疾病的。