阳痿是典型的男科疾病之一，严重危害患者的自尊心，让男性朋友背负太多的心理包袱了，使得患者不愿意跟社会相接触，那么，碰到这个问题，要怎么办呢，男性患者发现自己有阳痿，应该要尽快去男科医院进行检查和治疗，养成科学合理的饮食方式和生活习惯，做好阳痿的预防护理工作。

　　权威男科专家介绍阳痿的四大调理方法：

　　1、性生活不能过于频繁

　　阳痿一般都是因为一些身体因素或者是长时间性生活过度频繁，带来了身心健康的双重疲累，所以，根据科学研究证明，要是夫妻在分开一段时间了之后，就可以让身体得到充足的休息，这样子，对阳痿患者是非常有帮助。

　　2、心理一定要好

　　要多了解一些这方面的知识，不能把这方面的事情看作是不好的事情，不要因为一两次的性交困难或者是失败，就产生失败感，夫妻之间一定要多加进行情感的交流和沟通的，尽量把不和谐的因素给清除了，尤其是女方，多加关爱和体贴男性，避免给男性造成极大的心理压力，不然如此反复下去，病情就会一直恶化下去，导致其他并发症的出现，阳痿就会越来越严重的。

　　3、保持膳食均衡

　　适当吃一些壮阳的食物，比如说狗肉、羊肉等，除此之外，还可以服用含锌食物，这样子，对于性能力是有非常大的帮助，忌口方面不用太忧郁，以免心理负担太重了，同时，蔬菜也是保持进食，保持膳食均衡，提高身体对外界环境的抵抗能力和免疫能力。

　　4、提高自身的身体素质

　　在身体虚弱的时候，一定要保持充足的睡眠时间，睡眠不充足的，就会大大降低身体的抵抗能力，导致其他疾病的发生，所以，要给自己的身体多加锻炼，提高自己的身体素质，并且要注意假期，不能过度疲劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

　　以上权威男科专家就是对“阳痿要怎么预防好呢?”的具体介绍，希望可以对男性患者带来帮助，权威男科专家提示，男性朋友要是有出现了阳痿的症状，预防和护理是必须的，但是，不能拖着病情不去治疗，还是要尽早去正规男科医院进行检查和治疗，这样子，双管旗下才能尽早解决病情的。