脱发这个问题看似不严重，但是给我们的生活却带来了重要性的困扰。尤其是女孩子，如果脱发过于严重，会在第一时间内影响到我们个人的整体形象，这对于我们来说是非常可怕的。那么，怎么改善脱发这种现象呢?脱发分为两种情况，一些朋友对其不了解，这里让我们来了解下如何面对这两种情况吧。

　　1、生理性脱发

　　这是什么意思?它指的是一种医学名词，而且这种生理性指的是自然脱发。表现为：在生活当中，我们梳头的时候，经常会发现头上掉少许的发，这种对我们的生活影响不当，但是如果不注意则会导致我们的发量减少。则是需要引起我们的解决方案的，那么该怎么治疗呢?我们看到当头发缺少营养或者一定的成分之后会导致掉发，我们应当补充维生素E维生素类的产品，会制止我们脱发的这种习惯。当然，使用这种药物则不是短暂的，而是长期的才效果比较好。比如，有的朋友在使用了一两次药物之后就会抱怨没有效果，真的是这样吗?NO，不是这样的，我们看到这是因为我们的头发其营养跟不上，而它则需要一个长期的维生素补充，才能够让头发的质量跟的上，这是需要我们长期进行补充营养的。

　　2、病理性脱发

　　什么是病理性?及我们身体如果生病，有可能会因为缺乏营养而脱发，这对于我们来说也是造成困扰的，看到自己的头发日益缺少，你是不是觉得非常的麻烦?那么，怎么改善这种状况?如果是病理性脱发，则需要找专业的医生进行诊治，不仅如此，我们还需要食疗。那么，我们在食疗的时候应该吃些什么?比如多吃一些胡萝卜、芹菜、富含蛋白质类的食物，这些食物会对我们长发有一定的效果，也要适当的补充一下肉类，我们就能够感觉到效果是非常的好。脱发，对于女性朋友不仅是女性，有的男性也是深受其害，我们只有正确的治疗，使用正确的方法，不能够盲目的胡乱私自的乱补，这样对我们是没有什么好处，而是找到病因在进行根治，这样脱发才能够不影响我们的生活;只有头发好看了，我们的外在形象才能够给别人带来好的印象。所以，这个问题，一定要及时的治疗，才能够痊愈。