掌握正确睡姿轻松告别颈椎病
颈椎病在行内又被称作颈椎综合征,主要是因为病患长时间的劳损造成颈椎骨质增生或者是椎间盘突出的一种退行性病理的疾病。简单来说,颈椎疾病的形成和生活习惯有着很大的联系,据研究表明,正确的睡姿对预防颈椎病有很显著的效果,那么什么样的睡姿才是可取的呢?
今天, 就由小编为大家简单的解说一下。在解说之前,我们要明确一点,睡眠时间是日积月累的,倘若不重视的话,对脊椎造成的伤害是不容小视的,像落枕的话也是脊椎病的推手之一。好了,回到主题上来,正确的睡姿其实是双脚不一定要伸直,保持一定的弯曲度其实才是最好的,很多人都误以为睡觉的时候身体躺的笔直是最好的,其实这种想法是错误的。而侧睡的时候,头部比肩部微微向后,保持肌肉松弛。以上的两种睡姿对预防脊椎病都有很好的效果。
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hupmweb22说:不错,使我对这种疾病有了新的认识。
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