心脏病是对中老年人身体健康构成威胁的一大杀手，所以积极的做好预防很重要。

　　一、少吃一些蛋黄

　　一个正常大小的蛋黄含有大约200毫克的胆固醇。老年人的胆固醇若是比较高的话，一个星期最多只可以吃两个蛋黄。

　　二、平时多做些运动

　　每一天适度的运动锻炼二十分钟左右，能够使患心脏病的机率降低至百分之三十，快走的疗效最佳。

　　三、积极的戒烟

　　抽烟的人患上心脏病的比例是不抽烟的人的两倍。研究表明，戒烟两到三年以后，患心脏病的风险就会下降到与不吸烟人相同的水平。

　　四、注意日常的饮食

　　在平时的生活当中坚持吃一些脂肪较低的食物，譬如瘦肉精肉及低脂乳食品等。

　　五、适量的饮酒

　　一个星期喝上三到九杯酒最佳，对心脏有益处。可需注意千万不要贪杯，由于过度的饮酒会导致心脏病的发生。