社会的进步与发展使得人们生活水平越来越好，也正是因为这样肥胖病患者也逐年增多，而且越来越趋向年轻化。有时候，我们在街上会看到很多小胖子，他们的体重完全超标，身体的各项指数也会随着年龄的增长变得不正常，从而引发多种疾病。这些“小胖子”“大胖子”们大都有一些共同点，那就是爱吃油炸食品，不爱运动，又懒又馋。这些都会恶性循环，最终体重会越来越高。

     肥胖的人会有很大的压力，他们不仅仅会在社会上受到一定的歧视，而且对于自身的身体健康也是有很大的危害。减肥，健康，已经成为当今社会的主旋律了。要想成功变瘦，光靠节食是不够的，只锻炼身体也是不够的，必须二者结合循序渐进。用一份健康的食谱代替以前油腻的一日三餐，减少卡路里的摄入量，并制定相应的运动计划。