人们通常说的三高，高血糖就是其中一个，而生下的两个，一个是高血压，另外一个是相对较少出现的高血脂。但三高里面，在饮食方面受到最大限制的应该是高血糖了。高血糖病人通常在餐后的血糖值要控制在7.8个单位以内，如果超出了这一范围，就需要注意了。那么，高血糖病人在饮食方面需要主要以什么呢?

　　第一、糖类绝对是大忌

　　高血糖那肯定在糖类上是有所限制的了，像我们常见的一些糖果是一定不可以的，又或者说是巧克力、蛋糕等等这些，这些都是绝对不可以的。含糖类太高了。有些朋友困惑说，口香糖能不能吃?即便是木糖醇的口香糖，我们依旧建议您不要食用太多。

　　第二、主食里面的糖分也是很高

　　最好是可以用一些粗粮代替。人们现在都比较重视养生，也喜欢吃粗粮，粗粮的营养不亚于一些保健品，尤其是燕麦和荞麦这些都是可以代替主食的，还能够有效的起到控制血糖的作用。

　　第三、一些蔬菜和水果也要注意

　　不是所有的蔬菜都适合吃，比较适合的有香菇等菌类以及海带和紫菜，降血糖血压的蔬菜还有黄瓜、芹菜、白萝卜等。