里约奥运会还在进行着，运动员在赛场上拼得起劲，大家也看得火热。只是很多赛事都在后半夜，白天上班、半夜观赛，没得到休息的眼睛来抗议了：痒，而且还流泪。
喏，眼睛累了，干眼的毛病来了。
日均门诊突破2000人次，一半以上都有干眼症状。两个月前新开出的干眼治疗门诊爆满，至少要提前一周预约。“中青年人电子设备本来就用得多，再加上熬夜看奥运、夏天开空调，干眼症状自然突显出来了。现在还有个趋势，五六岁的小孩以及老年人患干眼的也在增多。”
干眼症并不是靠眼药水就能解决的，得从良好的作息和生活习惯等多方面下功夫。为了这事，医生门诊时叮嘱了一遍又一遍，声音都哑了。
痒，隔20分钟就要流泪
一位45岁的陈女士心急火燎地跑进林医生诊室。没说两句，她哭了起来，一边流泪又赶忙摇手，“哎呀，我不是要哭，眼泪它自己往下掉啊。”陈女士是个奥运铁粉，她在手机、iPad上都下了APP。近来每天晚上7点多，她就窝在空调房里，电视、电子设备“火力全开”，乒乓球、游泳、体操、举重，连着一宿“追”直播。 怕眼睛吃不消，她提前到药店买了几瓶眼药水。但两周下来，还是扛不牢了。陈女士现在隔20分钟自动流泪，还没完没了地出现黏糊糊的分泌物，眼睛里整片的血丝。“干涩啊，痛啊，痒啊，不停滴眼药水，白天想补觉但根本睡不着，看东西也糊糊的。” 一检查，陈女士是中重度的干眼症伴角膜上皮损伤。泪膜破裂时间只有2-3秒（正常是10秒以上），角膜还有浸润灶。再不治疗，视力可能会受损，再严重下去就是角膜炎、角膜瘢痕、新生血管，甚至造成永久性视力损伤。
医生说，陈女士的症状“很典型”，熬夜看奥运、长时间盯着电子屏幕，眨眼频率下降，而且是在空调间这样干燥的环境下疲劳用眼，眼睛在“围攻”下被KO了。
“近视多了100多度，还查出干眼症，游戏真别再玩了。”一旁的王妈妈数落起儿子康康。
康康今年6岁，平时很皮，只有手机、iPad和电视才能哄住他。一个多月来，电子设备不离手，和爸妈出去旅行，车上也一直在玩游戏。暑假前还水汪汪的眼睛，现在已没有水光，还有些血丝。
错，每分钟眨眼不足10次
现在工作大多对着电脑，眼干的“不给力”，足够让人不爽。即使如此，很多人仍不当回事。角膜病专家强调，眼干是个病，得治。
怎么办？先从病因上下手。医生说，干眼症主要是眼睛缺乏泪液引起的，原因主要有两个，泪液要么分泌少，要么蒸发快。
分泌少，一般是泪腺功能退化引起的，老年人占多数。还有，经常佩戴隐形眼镜，角膜变得干燥，也会导致泪液减少。
蒸发快，和用眼习惯有关。常说多眨眼，是为了让眼皮里的睑板腺多分泌油脂，将泪液“锁住”。而长时间盯着电子屏幕，眨眼次数每分钟会减少到10次以下（正常是20-25次），油脂分泌和泪液涂布大大减少，泪液自然蒸发得快。
过去来看干眼症的，以年轻人居多，但现在小孩和老人也多了起来。老青少都“受伤”，各自有不同的特点，医生们具体说了说——
●小孩占干眼门诊15%~20%
家长要注意观察，5~6岁孩子常揉眼、眨眼是信号。
一般初次就诊后改变用眼习惯，很快就能缓解。但也别大意，孩子眼睛处于发育期，干眼症处理不好，可能影响视功能发展。
●中青年占干眼门诊50%左右
白领居多，睡一觉或闭目养神10分钟就能缓解。缓解不了，还伴有干涩、疼痛、视力波动、畏光流泪，就要就诊了。
●老人占干眼门诊30%-35%
最常见的是异物感、痒和疲劳感，好像眼睛里进了东西，视力波动，尤其是一觉醒来或用眼久了看东西更模糊。老人千万别迷信土方法，比如用盐水、茶水洗眼睛，这样容易造成角膜继发感染。
摆脱干眼用7招
预防或缓解干眼症状，有章可循。
1、用对眼药水。在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。
2、热敷。人气最高的就是热敷，推荐睡前使用蒸汽眼罩，或早晚洗脸时用45℃的热毛巾敷眼，每次10~15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进局部血液循环。
3、放个加湿器。天热离不开空调，那就放个加湿器吧，增加空气湿度，让泪液蒸发慢一点。
4、按摩眼皮。拿2根棉签，压住上下眼睑，如果有白色物质溢出来，说明睑板腺被堵住了。这时可以用食指按摩眼皮（上眼皮从上往下、下眼皮从下往上），每天做两三次，每次5分钟，疏通睑板腺，将油脂逼出来。
5、俯视看屏幕，多多眨眼，每40分钟休息一下。IT族离不开电脑，那就将腰板挺直，工作保持俯视姿势，让眼皮覆盖眼球多一些，泪液蒸发也就少一些。
6、增加户外运动，可以促进泪腺分泌泪水。
7、补充维生素A和维生素C，减少熬夜，规律作息，奥运看赛注意劳逸结合。
追奥运可以，但是也要注意自己的身体状况，有时眼睛明明已经出现了不是的情况，为什么不停止抱着电子产品，好好地让眼睛休息一会呢，要适当的玩电子产品，做到适当适度，既娱乐了自己，又保持了健康。
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