作为一名医学生，我深知回头看一眼的重要性。每每上完厕所，我都会排除万难地回头瞟一眼。这不，今天我发现自己的便便竟然变细了，而且有些不成形，想着最近我也没少吃，为啥便便却变苗条了？脑海中惊现课本中的很多疾病：痔疮？息肉？大肠癌？！！

越想越惊悚，于是忍不住去医院挂了个号。

医生为我做了相关检查之后告诉我，不用过分担心，大便变细可能是你最近吃了很多高蛋白、高脂肪类的食物，饮食不规律导致的。但同时医生也提醒我注意观察之后的便便，如果多次看到自己的便便变细，就需要提高警惕了，这时候应该及时到医院就诊。

出了医院，我为自己松了一口气。但同时又很担心类似的情况再发生，作为一个惜命鬼，回家之后，我仔仔细细地查阅了很多专业资料，并且整理成文，希望大家和我一样，不要忽视了便便这个“小事”。

当粪便看起来很薄或者很窄的时候，就会出现细如条带的大便。医生可能会把它与一些暂时性的、不严重的原因联系起来，比如饮食不佳、再或者这种现象可能是某种潜在疾病的征兆。虽然有时候粪便的外形和粘稠度出现变化是很自然的现象，但是如果经常出现细条状的大便就可能需要更深一步的检查了。

一个人的粪便和排便习惯被认为是身体全面健康的一个很好的指标。正常粪便的直径大约在几英寸，但是细条状的粪便看起来要细很多，有可能是成形便也有可能是液体的稀便。出现这种细条状的大便也不一定就是癌症，大家千万不要自己吓唬自己哦！

那么有哪些原因能引起细条状的粪便呢？

查阅资料发现，能引起这种现象有很多方面的原因，下面列出一些比较常见的原因：

1.不良饮食：

低纤维或者低水分的饮食会增加便秘的机会，这样的话，粪便的体积就会缩小；慢性便秘常常导致大肠部分堵塞，导致排出的粪便变细。解决便秘最简单的方式就是多吃水果、蔬菜、全麦面包和谷物、豆类等。带皮的土豆、燕麦、杏仁和豌豆都属于高纤维食物。

美国心脏协会建议每天摄入25g纤维，这有助于软化粪便和帮助排便。

2.肠道感染：

有些细菌或寄生虫会在消化道，尤其是肠道中引起感染。除了大便稀薄外，肠道感染的症状还包括恶心、呕吐、痉挛、疲劳和体重减轻等。在大多数情况下，医生可以很容易地用抗生素、抗寄生虫药物或中和胃酸的药物来治疗这些肠道感染。

3.痔疮：

痔疮是一种大家都耳熟能详的疾病了，发病率也很高，素有“十人九痔”之说。痔疮是指肛门直肠底部及肛门周围黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团。主要症状为便血，如果伴有血栓会发生疼痛，同样痔核增大后可导致大便变细。

4.肠易激综合征（IBS）：

IBS是一种大肠疾病，可能会改变一个人的排便习惯，常见症状包括腹痛、腹泻、腹胀和持续的不适。

IBS的病因尚不完全清楚，有些理论认为是肠内神经过敏、肠内肌肉紊乱和肠内壁炎症等导致的结果。医学尚不能完全治愈IBS，但是很多人能够通过避免诱因、通过其他方法管理症状等方法来缓解不适症状。

5.结直肠癌：

这种情况虽然比较少见，但细条状或者稀薄的粪便可能是结直肠癌的征兆。结直肠癌同时还伴有其他症状，比如：便血、黑便、腹痛、腹泻与便秘交替、局部疼痛、无明显原因消瘦等症状。如果你出现上述任何症状，请尽快去医院就诊，确认或排除大肠癌的存在，并做相应治疗。

6.其他原因：

其他能引起细条状粪便的常见原因有：结肠伸展或膨胀，直肠和肛门之间的狭窄；结肠中微小的增生或息肉；粪便嵌塞；溃疡性结肠炎或克罗恩病；腹部疝等。

那么到底该怎么确定自己是哪种情况导致的大便变细呢？

你自己肯定不可以，必须到专业的医院寻求医生的帮助。医生会考虑这种粪便发生的频率以及其他伴随症状，根据实验室检查来诊断，包括粪便样本检测细菌或寄生虫感染、大便隐血试验检查大便中是否有血、CT或X线检查、结肠镜检查、乙状结肠镜检查。

所以，再次提醒大家，一旦出现不明原因的大便变细，且持续不能恢复正常，要及时去医院做检查，在医生的指导下进行检查和治疗，尤其是对于有便血、便秘、便细等症状的中年以上患者及有相关家族史的人群，千万不要忽视！