牙周炎的发生主要是因为牙周支持的组织遭到炎性破坏，从而造成的，所以在日常生活中要有效预防牙周炎必须要养成良好的口腔卫生习惯，而且饮食要营养均衡，还有时常注意自身牙齿情况，这样才能有效预防牙周病，以下是针对牙周炎要如何有效预防的具体介绍。

1、选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

2、养成良好的口腔卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

3、养成良好的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4、良好的生活习惯是保持口腔健康的方法，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，能够有效预防或防止牙周病。

5、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西时，出现牙龈出血现象，要及时治疗，以免牙周炎恶化造成牙龈萎缩牙齿脱落。

以上就对于牙周炎要如何有效预防的介绍，专家指出，预防牙周炎要养成良好的口腔习惯，睡前不宜吃东西，吃完甜食后及时刷牙漱口等，以免造成牙齿整齐了，龋齿却出来了的情况。

（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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