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寻医问药网皮肤性病科频道
作者:寻医问药网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:929 标签: 处方药 

现代有许多中老年人都受到了老年斑的影响,全称是老年性色素斑,医学上被称为脂溢性角化,是指老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,是一种良性表皮增生性肿瘤,危害不小,那么日常生活中要怎样预防老年斑发生呢?

老年斑的形成,受多方面因素的影响,有的与先天遗传因素有关,有的与某种营养因素缺乏有关,还有的与某些物理因素有关,如紫外线照射,能促使老年斑出现,那预防老年斑主要还要从几方面去做。

预防老年斑,首先就要少晒太阳,适当参加体育活动,避免长时间日光曝晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒,减少对脸部皮肤的刺激,如果出现了丘疹,千万不要用手随便抓挠,那样就更会加剧老年斑的生长。

要预防老年斑的形成,最好调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%~50%较为适宜,可以适当服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。

维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物,还可通过调整饮食来预防老年斑,比如经常吃水果,食用新鲜绿色的蔬菜等,坚持下去对老年斑的预防一定有成效。

文章转载于:寻医问药网

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