第一、高血压患者每天除了应按医嘱按时服药外，还应在日常生活上注意，改善生活行为 。

　　1、增加运动，减轻体重。

　　2、在饮食上尽量做到低钠低脂，减少钠盐和脂肪的摄入量，有条件的话使用低钠盐。

　　3、多使用降血压的食物，比如芹菜、韭菜、萝卜、菠菜、西瓜子等。

　　3、高血压患者在日常生活中不要吸烟，减少饮酒量。

　　第二、情绪也会影响血压

　　高血压患者血压升高可能是情绪紧张、不安造成的。在日常生活中，高血压患者应避难情绪激动、不稳，尤其不要生气。高血压患者随时保持愉悦的心情，绝对有利于血压的下降。

　　第三、高血压患者还应该加强自我管理

　　定时量血压，一般一周至少量一次，有条件的话家中应该备有血压计并学会自测。治疗高血压不能着急，有恒心，坚持治疗，按时吃药，不可自己擅自减药或者停药，但可以依据病情或者医嘱加减药。

　　高血压患者在日常生活中应时刻注意，控制情绪，注意饮食，加强自我管理。