乳腺增生是困扰女性的一种乳腺疾病，从传统中医角度讲是因为女性情绪的波动伤肝伤脾，内分泌失调所引起的。而传统的疗法，除了服用药物之外，日常生活中，女性朋友也可以进行按摩，长期坚持的话，对乳腺增生的状况也会有所缓解。乳腺增生的按摩疗法。

用左手指尖向后捂左耳，然后将左前臂向前与身体呈垂直状态，这样会让左肋背阔肌边缘上侧的肌肉突出来，用右手来回捏揉这个部位，力度适中，大约进行5分钟的按摩。仍然是左手指尖向后捂左耳，然后将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，再用右手来回捏揉腋下突起部分，捏揉大约5分钟。这样做完左侧的一组，以同样的方法换过手臂，结合相同的手法对右侧的部位进行按摩。

学会这些按摩手法，你可以不受时间地域限制，平时经常地进行保养，长期坚持的话，会有好的效果。另外，需要提醒的是，保持一个良好的心态与健康的生活方式对于预防乳腺疾病也有很大的作用。

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