立春时节，顺应阳气生发的特点，在起居方面也要相应改变。做到适当的晚睡早起，早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动项目，如太极拳、太极剑、八段锦、慢跑、体操等，活动关节，舒展形体，疏通郁滞，使气血流畅。

天气刚刚转暖，有些人便早早地脱掉冬装，换上轻便漂亮的春装。一些爱美的女性更是迫不及待地穿上短裙、丝袜。专家认为，民间的传统习惯春捂有一定道理，春天是多种疾病的高发期，春捂不能忽视。

春天适当捂一捂，可以减少疾病。冬去春来，人体皮肤逐渐苏醒，汗毛孔闭锁程度相应降低，因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，人就可能感冒或并发其他疾病。再加上春天的天气不稳定，过早脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。

对于春捂，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好首足两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点捂头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜下厚上薄，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养。

生怕孩子着凉生病，年轻爸妈们更是用小棉被把婴幼儿捂得严严实实。医生提醒父母，春捂也是有一定限度的，如果捂过了头，同样对健康不利。

春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要递减，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。

春季空气湿度较大，如果捂过了头，还可能诱发中暑。天气转暖后，有些人还穿着很多衣服，甚至捂出了汗，冷风一吹更易着凉。由于孩子好动易出汗，更不要捂得太紧，出汗后骤减衣服很容易受凉感冒。而婴幼儿需要逐渐适应外界寒暖的变化，如果暖被厚衣捂得太多，宝宝需要调节体温就要出汗，而过多消耗体液，就更不能适应寒冷刺激。

结语：立春时节，人们换上了漂亮的衣服，美丽的女性也穿上了心爱的小短裙，那么我们迫不及待的脱去棉衣是否是个正确的选择呢?脱多了又怕冷，脱少了又不健康，赶紧看看吧!

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