对于糖尿病病人来讲，饮食和运动的合理搭配会控制和预防疾病的发生，那么我们要怎样做才可以使运动和饮食合理的搭配呢？糖尿病的饮食疗法是怎样的呢？下面来看看糖尿病专家的介绍。

1、运动要低蛋白

肾病是其并发症中最常见的病症，而出现糖尿病肾病的病人，在平时的饮食中就需要吃一些低蛋白的饮食，但过低的蛋白质摄入将会导致肌肉萎缩，药物没有办法解决这一问题，只有一定强度的抗阻运动才能做到防止肌肉蛋白流失的作用。

2、运动和饮食相结合

糖尿病患者在运动时，应吃点食物或是携带一些食物，以便饿的时候可以充饥，同时避免了低血糖。若运动时间较长，宜在运动前或运动中适当进食，以防止低血塘，早晨锻炼时不宜空腹。根据运动强度和持续时间。

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3、运动要饮水

糖尿病患者在出去运动时，最好要携带一瓶水，同时在运动之前摄取足够的水分。这样不致于患者在运动时流失过多的水分，导致身体内部血糖不平衡加重糖尿病病情。

对于怎样进行饮食和运动的合理搭配从而有效控制糖尿病，上述给与了详细的说明，了解了这些，就能很好的控制血糖，所以大家要尽量去保持血糖的稳定性，以便控制糖尿病并发症的发生。

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