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秋季预防冠心病的注意事项
作者:放心医苑网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:5585 标签:冠心病 

随着现在生活条件的改善,人民对吃越来越讲究啦,这就对诱发各类疾病埋下了祸根,秋季预防冠心病要注意的事项有那些?这个问题是大家正关心的问题,现在在这里简单的介绍一下:

常吃大鱼大肉易引发冠心病

冠心病患者应该遵守“男腰90女腰80”的健康原则。因为女性如腰围尺寸超过80厘米,男性超过90厘米,就意味着有较高患心脑血管疾病的危险。腰围超过了这个标准,如果还在血压、血脂或血糖中的任何一个指标偏高,就说明患有代谢综合征,他们在人群中约占20%。

“大鱼大肉和吸烟是造成冠心病的主要原因。”冠心病最重要的发病诱因是不当的饮食和生活习惯。冠心病患者宜选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等“有氧运动”,提高机体的携氧能力,提高心肺功能。

冠心病患者的自我调整方式

1、遇事要想得开,放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立,而这种孤立的心理状态会产生精神压力,有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

2、遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁,故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和,增加耐性。

3、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练:通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。

4、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁,有益于冠心病的康复,而且能赢得友谊,保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

冠心病这种疾病和季节有很大的关联,今天就这个话题就讲了秋季预防冠心病的注意事项,相信大家已对秋季如何预防冠心病注意事项有所了解,做好有效的预防措施是对患者最有利的帮助。

文章转载于:放心医苑网

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