漆浩，中医师，中国中医研究医学院硕士，曾任北京中医药大学情报研究室助理研究员、北京中医药大学《中医教育》杂志编委。自1987年以来，发表科研论文120多篇，出版主编著作90余部，代表著作有《医巫与气功》、《周易百病预测与健康》、《实用家庭百病预测自治大全》、《最新耳穴疗法》等，现为北京中医药大学教授。

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正确的痛风治疗非常的必要,这关系到痛风会不会反复复发,据上海某痛风正规专科指出,实现痛风的最佳治疗效果需要兼顾两个方面,一是及早进行正规的治疗,二是做好痛风的防护护理。

1、经常的活动关节,多活动手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,有利于赶走体内的尿酸盐结晶。

2、经常性的泡脚,至少30分钟,可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外.

3、注意急性发作的护理,急性发作疼痛剧烈,应卧床休息,抬高患肢,关节制动,尽量保护受累部位免受损伤

4、平时要劳逸结合,保证睡眠,生活要有规律,以消除各种心理压力。

5、饮食上要注意禁口,诱发痛风发作的食物坚决不吃,然后要多喝水,不饮酒。

6、平时多做有氧运动,如散步、骑自行车、游泳等,步行每日1~2次,每次30min以上,以出微汗为度。

7、保持良好的心态,良好的心态可以起到预防痛风疾病和增加战胜疾病的效果。

8、注意双足的保温,易发部位不要裸露,不可风吹、湿冷等。痛风患者需穿保暖、宽松适度的鞋,少走路避免损伤。

滴酒不沾：因为酒精在体内会代谢为乳酸，进而影响肾脏的排泄功能，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。

不吃辛辣食物：因为辛辣的食物，会使得痛风病的急性发作。比如辣椒、生姜、大蒜这些调料，都是比较辛辣的，不适合痛风病人食用。

平时以碱性食物为主：碱性食物是痛风病人的主要食物对象，大部分的此类食物几乎不含有任何嘌呤成分，而且其中的碱性成分具有降低尿酸的作用，对痛风病人身体恢复有较大的帮助。此类食物包括蔬菜和水果。

多食用含有碳水化合物的食物：因为碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的馒头、米饭、面食等。每日的饮水量不要少于3000ml，这样可以促进尿酸的排出。

痛风是种生活疾病，除了饮食上的护理外，还有必要养成好的生活习惯，有规律的生活，避免引起病情的发作因素，这样才能够早日摆脱病痛的折磨，恢复健康身体!

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