千奇百怪的减肥方法 快速有效的瘦身效果

火疗是时下较时髦减肥方式。

不少女士正为身上的赘肉斤斤计较，如何减肥也日渐成为女士们的热门话题。而减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，如用冰冷的绷带将身体缠住、在身体内埋线等等，还有听着有点吓人的火疗减肥。

仪器减肥

近年，外资专业纤体机构开始抢占市场，这些纤体机构的特点都是将瘦身过程中的着力点放在仪器的使用上，各种先进的纤体仪器如冷绷带、死海定型绷带、超级太空瘦身衣、法式全能捏脂瘦身仪、射频烧脂仪、远红外线色光舱等

如某知名纤体机构的招牌项目冷绷带，主要是用泡过药水的医用弹力绷带缠住身体，把人的体温降低至35摄氏度左右，强迫肌体内的脂肪运动减肥。同时还有热绷带，理论上和冷绷带相似，只是热绷带是升高温度。

而另有纤体机构推出独家纤体仪器，通过强声波打散脂肪细胞，再利用软激光进行脉冲式按摩，疏通淋巴，达至增进血液循环、排走毒素及脂肪功效，接着使用极速射频烧脂，令肌肤回复结实及弹性。

不过，这些纤体机构收费都比较昂贵。如某纤体机构的顾问建议记者使用15个疗程的冷绷带，并配合植物精华回家涂抹，一个半月完成，整个算下来要花费9000多元。

利：不用吃药、不用运动、不用饿肚子。

弊：疗程时间长，减肥速度较为缓慢，价格昂贵，容易反弹。虽然不用节食，但有些机构会要求顾客按餐单吃饭。

中医减肥

近年来，中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段越来越受欢迎，而且还由此改良发展了穴位埋线法、磁针刺激法等新的减肥方法。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到消肿利水的减肥效果。

据某减肥机构的专家介绍，埋线减肥是在传统的针灸减肥的基础上改良和发展的，针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而穴位埋线法是将可被人体吸收的一种蛋白质线利用特殊的针具埋入穴道，通过纤体对穴位产生持续有效的刺激作用，包括调整人体的内分泌、神经系统及新陈代谢，最后达到瘦身减肥的效果。

埋线减肥方法一个多星期埋线1次，埋线次数按照肥胖程度决定。埋线减肥比较适合工作繁忙，不能经常往减肥机构跑的人。专家表示，如果有时间的话，还是隔一两天做针灸减肥更有效，再配合耳穴疗法及脐穴，效果更佳。

能量磁针刺激法，不用扎针，而是利用能量磁场的变频效应和光波效应，通过800~1200高斯的超强磁场渗透性，让能量磁与人体血液内的铁元素吸引，通过各频谱光波的特性深入皮下脂肪，从而加速血液循环、疏通经络、促进代谢，以达到减肥功效。

利：中医减肥在减肥的同时，还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症。

手术减肥

某美容医院美容外科主任介绍说，目前最常见的手术美容方式还是吸脂手术，适用于腹部、大腿、手臂、面颊、双下巴等多个部位。收费是按照部位计费的，均价为每个部位1000多元。

据介绍，吸脂手术的原理是将脂肪破碎溶解，再将其吸出来，目前市面上破碎溶解脂肪的方法有电离子、超声波、激光等。

除了吸脂手术，多家医院还有药物注射减肥，是针对局部范围的减肥。虽然没有副作用，但见效慢，要多次注射才有效。一个疗程需要7000～8000元左右。

弊：疗程较长，减肥速度较为缓慢。容易反弹。虽然不用节食，但对饮食有要求。

专家提醒，虽然吸脂手术技术目前已经较为成熟了，但目前整形机构鱼龙混杂，有些没有手术牌照的机构也开展吸脂手术的服务。目前，有提供吸脂手术服务的大大小小机构不下30家，但是上规模的专业机构却并不多。选择有资质的正规整形美容医疗机构非常关键，别为了省钱让自己遭受不必要的麻烦。

同时，术后的配合也很重要，一定要遵医嘱，比如一定要坚持一段时间穿塑身内衣。

利：最速成、最见效的减肥方式，效果立竿见影。

弊：手术毕竟会对身体造成创伤，因此术后体力和抵抗力都会降低，还会有疼痛和不适感，一般需要7～10天的恢复时间。

舞蹈减肥

如果觉得跑步、跳绳、器械等减肥很枯燥，打球又很难约到伴，其实选择舞蹈减肥也很不错，听着音乐，享受着艺术和运动，就可以甩掉脂肪减肥，同时又可以放松自己。

瑜伽、摩登舞、拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、印度舞、街舞、民族舞等，甚至还可以在38~40摄氏度之间的高温练习室内做高温瑜伽。

利：最健康的减肥方式，而且还可以使体形更加完美，曲线更加动人。

弊：成效较为缓慢，需要持之以恒的精神。

总结：减肥其实并不是很困难的事情，只要大家用对方法都能轻松减肥，当然如果大家想要营养又健康的减肥的话，那么大家不妨试一试小编给大家推荐的这18大减肥食物吧，同时也要注意些小编给大家介绍的减肥方法，这样您就能轻松享瘦啦。

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