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久坐伤腰 要好好保护我们的腰
作者:三九养生堂 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:1 标签:腰椎间盘突出 中医 

编者按:现在大多人都是一天做过来的从我上学开始就处于坐的状态,对我们身体不好尤其是腰,所以我们要好好的保护我们的腰。

我们每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时久坐伤腰,我们的腰一定累坏了

椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构:上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中,软骨最坚固,弹性效果最强的是髓核,最容易磨损的是纤维环。当纤维环受到磨损后,胶状的髓核就会溢出,并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少,又分为膨出、突出以及椎管狭窄。

此外,椎间盘最主要的成分是水,这种物质从20岁就开始减少,负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着,从 30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。据调查统计显示,中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。

由于该病患者的不同因素,比如性别、年龄、体质、患病时间的长短会出现不同的表现症状,在临床上腰椎间盘突出症早期症状表现主要表现为下几点:

腰痛症状:90%以上的患者均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部,以持久性的钝痛最为常见。平卧位时疼痛可减轻,站立位及坐位时,这种疼痛可以加重。

下肢放射痛症状:可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生,亦可能在腰痛症状出现后出现,这两种情况因人而异。

下肢感觉及运动功能减弱症状:由于神经根的损害,导致了其支配的体感区的感觉及运动功能减弱甚至丧失。常见表现有:皮肤麻木、发凉、皮温下降等等,严重时出现肌肉萎缩甚至肌肉瘫痪。

马尾神经症状症状:这类症状表现为会阴部麻木刺痛,排尿无力,排便失禁等。

以上是腰椎间盘突出早期症状最为常见的,当你一旦出现了上述的不适症状就应该进行及时的治疗,只有这样才能在第一时间将病情加以控制,为该病的后续治疗提供一些帮助。

在日常生活中我们要学会善待腰椎,以免加剧腰椎损伤,进一步退化成腰椎间盘突出症。别看这只是几个小小的动作,对预防腰椎病却大有帮助。

文章转载于:三九养生堂

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