“冬病夏治”并非人人适宜

“冬病夏治”不是人人适宜。于涛表示，首先，“冬病夏治”适合那些处于疾病缓解期或稳定期的人群。所以，在选择“冬病夏治”之前，要先确定自己不是属于疾病状态和急性发作期。如果是急性发作期，最好让医生根据病情和体质，辨证施治。例如，正在发热、咳喘甚至发生肺炎的患者，如果在三伏天贴敷性温热的药材，反而会使体内的热邪更加旺盛，入冬后，病情也可能比之前严重。

其次，“冬病夏治”通常适用于虚寒性疾病，或体质偏寒、阳虚、气虚的人。对于热性疾病或阴虚的人，三伏天贴敷后相当于助火，还可能“火上浇油”，导致更严重的后果。因此，贴敷药膏前最好先请专业医生判断，以免使用不当反而可能加重病情甚至引发其他疾病。

3大典型误区

误区一：单一靠穴位贴敷就够了，不用再吃药了。于涛强调，“冬病夏治”是一个综合治疗的过程，相当于“加餐”辅助治疗，不能代替常规药物治疗。做针灸贴敷的同时，平时服用的药物也不能停。

误区二：天灸贴敷包治百病。虚寒性疾病、急性发作期的热性病、高血压、血糖偏高的患者一般不适合天灸。

误区三：贴敷时间越久越好。于涛指出，3岁以下小儿皮肤特别娇嫩，且哭闹不配合，不建议贴天灸。3岁以后的儿童，贴天灸的时间也不宜太长，一般10-15分钟就可以了。

夏季养生五大黄金法则

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究

“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。

作息

晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱。

饮食

增酸减辛。夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火的食物会造成身体内外皆热，出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

情绪

静心养气。夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

文章转载于:三九养生堂