根据一项新的研究，吃太多的糖果和其他含糖的食物会让人健忘。坏消息就是如果你喜欢甜食，吃太多的甜食会使你健忘。

研究人员发现，维持低血糖水平是对大脑有益。这项研究发表在《神经学》杂志上，显示血液中糖份过多的人，容易产生记忆问题。

研究人员观察了141名平均年龄为63岁的老年人，这些人那些没有糖尿病或糖尿病历史。那些血糖含量低的参与者更容易在记忆测试上得高分。

研究人员发现，在给参与者听15个单词，30分钟过后血糖高者都不太能记得所听过的单词了。作为长期血糖控制指标的糖化血红蛋白，每增加了约7毫摩/摩尔就会令人少记两个词。

柏林大学查利特医院的艾格尼丝弗里奥博士说：这些结果表明，即便是那些在正常血糖范围内的人，降低他们的血糖水平可能是防止其随着年龄增长而产生的记忆问题以及认知水平的下降的一种有效的策略。应该对降低热量摄入和增加体力活动等的策略进行测试。

超重者，每天饮酒量超过3.5份者，有记忆和思考问题者在这项研究开始前就被排除在外。然后对参与者的记忆能力以及他们的血糖水平都要进行测试。参与者也有进行脑部扫描来测量他们海马体的大小。

人的血液中含过多的糖更容易产生记忆问题，因为保持较低的血糖水平对大脑有益。

阿尔茨海默氏症协会的研究通信经理克莱尔沃尔顿博士说：我们已经知道，2-型糖尿病者有患成老年痴呆症的风险，但是这项新的研究表明，非糖尿病人伴有高血糖水平可能会有记忆问题。

研究表明，调节血糖水平可能是提高人们的记忆的方法。即使他们没有糖尿病。然而，在非糖尿病人考虑改变他们的饮食或服用药物前，还需要更多的研究来验证这一理论。65岁以上老年人中有三分之一的人口将患上痴呆症，所以投资研究这类是至关重要的。（实习编译：叶秀金 审核：邱天华）

（责任编辑：邱天华）

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