腰椎间盘突出是生活中常见的一种疾病，患者现在越来越年轻化，腰椎间盘突出患者现在越来越趋向于学生、上班族，由于长时间坐着，这样会对腰部造成很大的压力。很多患者在患腰椎间盘突出后，对患病一无所知。事实上腰椎间盘突出是可以自己检测的，那么腰椎间盘突出患者应该怎样自己检测病情呢？

腰椎间盘突出患者应该怎样自己检测病情呢？在平时做俯卧位时，患者用手按压腰椎正中以及两侧，有没有有明显的压痛？坐起观察患侧下肢有没有因疼痛而使膝关节屈曲；患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因为疼痛使其高度受到限制。

想要知道自己是否患腰椎间盘突出，还可以观察一下，患者腰椎间盘突出的患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因疼痛使其高度受到必然限制，患者的脊柱侧弯症状，患者的腰椎弧度会消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。

还有检测自己是否患腰椎间盘突出的方法，可以观察腰痛、臀部及下肢放射性疼痛，腹压增加时疼痛就会逐渐的加重，例如在平时咳嗽或是打喷嚏时；要用手轻轻触后腰部和腰椎正中以及两侧，是否有明显的收缩呢，这是腰椎间盘突出的诊断措施。

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