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生活中如何减少偏头痛的“光顾”
www.patfun.com首发转载注明 作者:小白123 发布日期:2014-08-27 11:12:06 浏览次数:29 标签:偏头痛 不清楚 
  在我们身边,经常会听到有人说头疼,仔细一问原来都是偏头痛的频频“光顾”使人苦不堪言,在工作和生活中,由于压力过大,很多人都会有偏头痛的毛病,那么,如何减少 偏头痛的“光顾”呢?

  偏头痛属于头部疾病的一种,常为单侧搏动性的跳痛感,其发病原因很多,个体遗传、新陈代谢功能紊乱、内分泌失调、压力过大、饮食不当等等都可能导致偏头痛的发生。而偏头痛一旦发作,有时会持续24小时甚至更长时间,发病时头部单侧会有搏动性的跳痛感,并伴有疲劳、畏声、对光线敏感、恶心呕吐等症状,会严重影响到工作和生活。

  了解偏头痛的症状和病因,就可以有针对性的加以治疗和保健,这里可以分为饮食保健和生活保健。

  1、日常饮食中,尽量不要饮用含酒精饮料,减少使用肉类腌制品、动物脂肪、巧克力、咖啡等食物,不要吸烟,少食辛辣食物,尽量多食用青菜水果,使饮食略微清淡。保持良好的饮食习惯是减少偏头痛发作的条件之一。

  2、关于生活保健,就需要患者在生活中注意保持良好的生活规律,避免熬夜、过度疲劳、压力过大的事情的发生,根据自身状态可以安排一些运动,如慢跑、游泳等,都对减少偏头痛发作有好处。

  总之,保持良好生活规律、饮食规律,并注意保持心情的愉快,就能够减少偏头痛的“关注”了。

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