您了解什么是类风湿性关节炎吗？您知道预防类风湿性关节炎要从哪些方面做起吗？类风湿性关节炎在很多人心中并不陌生，患者迫切事找到治愈良方，逃离苦海的心情，大家都能理解，看着他们，我们在提供帮助和关怀的同时，要注意自我预防，爱护自己的身体，远离类风湿关节炎，下面让我们来了解一下如何预防类风湿性关节炎：

1.锻炼身体、自我防护

现在人们大多不大注意锻炼，身体是革命的本钱、锻炼有利于健康加强锻炼，增强身体素质，擦起能更好的抵抗和预防疾病。经常参加体育锻炼，如练练太极拳、做做广播体操、散步等对身体大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体都很强壮，抗病能力就强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者要强的多得多。

2. 避免风寒湿邪的侵袭。

做好了自我防护还要防止受寒、淋雨和受潮，最重要的就是关节处要注意保暖，谨记不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，仍要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3.注意劳逸结合

做好了以上两点还不够，还要饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。还要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

类风湿性关节炎起病缓慢，所以很多病人都是在毫无预兆的情况下患上这种疾病，饱受病痛的折磨，给自己的日常生活已经工作都带来了影响，不仅如此，患者的家人内心也饱受煎熬。因此，大家在平时要多注意预防，养成良好的科学习惯和卫生习惯，远离类风湿性关节炎。另外，对待类风湿关节炎患者，我们要多方面的地关怀和帮助他们，因为良好的心态可以让治疗的效果更好！

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