我们知道痛风是体内的嘌呤物质太多，导致尿酸增加不能很好的排出体外，从而引发的疾病，痛风是我们常见的疾病，过度饮酒、长期劳累、饮食不当等，都可能会导致该病的侵害，因而痛风的预防是非常必要的。那痛风怎么保健比较好呢?

1、饮食保健：

要控制嘌呤的摄入，不吃或少吃高嘌呤食物。其次，食物要清淡，不能吃动物内脏或火锅等高嘌呤的食物。再次禁止喝酒，因乙醇使血中乳酸增加，抑制尿酸从肾小管分泌，降低了尿酸从尿中的排泄，而且乙醇还使尿酸合成增加。

2、注意急性期疼痛部位的保健：

针对痛风怎么保健比较好这个问题，专家指出痛风在发病的时候，会给患者造成剧烈的疼痛，对病人进行护理时，要让病人多注意休息，提高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力，也是常见的痛风的护理注意事项。

3、保持良好的心态：

痛风疾病的病期较长，所以患者要做好心理准备，良好的心态对于疾病的治疗是很重要的，它它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点痛风的护理注意事项非常重要。

痛风疾病如果治疗不当，不但病情会加重发展，还会给患者的身体健康造成严重伤害，痛风疾病除了引起关节疼痛、肿胀，还可能会引起痛风性肾损害等严重并发症，所以在生活中痛风怎么保健比较好比治疗痛风更加重要。

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