[误区] 骨质增生治疗避开四误区

骨质增生是老年人的常见疾病之一。很多患者对骨质增生的理解还不够正确。那么治疗骨质增生有什么好方法吗？骨质增生的原因是什么？...

[云南卫视养生汇] 养生汇：颈椎健康中的学问

颈椎，指颈椎骨，颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。如今，人们的颈椎问题也是越来越多。那么，颈椎问题有哪些呢？如何解决颈椎疾病...

[上班族] 八大保养秘笈守护白领颈椎健康

长时间忙于紧张工作中的白领，每天保持着一个动作，就会招来颈椎问题。那么 ，白领要如何保护自己的颈椎不受伤害呢？日常生活中需要注意些什么呢？...

[上班族] 白领颈椎保健八项注意

白领一族健康隐患着实不少，颈椎问题是最为关键的问题，那么，白领常常面对肩酸等症状要如何解决呢？白领在日常生活上班中要如何保护自己的颈椎呢？...

[科学养生] 枕头怎么睡能护颈椎

伏案工作的人一天下来总觉得颈椎疼痛难忍，就连睡觉时也不能幸免。医生常说“白天的疲劳，黑夜消除”那么如何在睡觉时护理颈椎呢？...

[北京电视台健康北京] 健康北京：脆弱的颈椎

注意适当休息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。这样才能更好的保护好我们的颈椎。那么，你还知...

[云南卫视养生汇] 养生汇：颈椎健康从生活做起

早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，那么，你了解颈椎病的治疗措施吗？你知道如何预防颈椎病吗？下面...

[疾病预防] 颈部影响血脉通畅 如何解决脖子痛

作为一个长时间保持同一姿势的白领，你有没有过脖子痛的经历？或者你是不是经常觉得头晕、目眩？有没有出现手麻的症状呢？如果你也过这样的症状，那么可要当心了！...

[保健操] 6式颈椎保健操远离脊椎病

颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。 前俯后仰 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后...

[养生秘方] 盘点颈椎保养的八大秘籍

保养秘笈一：早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现...

[瑜伽] OL颈椎病高发 6式瑜伽让颈椎恢复健康

长时间坐在电脑旁边，颈椎难免都会出现一些问题，颈椎病怎么自我治疗呢？5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎...

[保健操] 椅子操让你放松颈椎和腰椎

每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。浓浓的咖啡味道虽好，却也只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是本文精心推荐的解乏...

[中医养生] 防范颈椎病复发的一些按摩方法

一、按摩百会 用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 二、对按头部 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉...

[用品] 枕头选购注意6点 可减颈椎病

睡眠能使人调理身心健康，缓解日间的压力，固非常重要，选择一个合适的枕头是每个健康人士都应有的。正确枕头选购及应用方法，让你远离颈椎...

[身体] 颈椎病年轻化 最赞的24小时保养法

保养秘笈一 7：00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。 偶然有受...

[疾病预防] 防止颈椎病发生6大对策

1、 婴儿出生后，不要过早抱起。抱小孩时，大人要一手托颈部，防止头颅过伸过屈；孩子坐推车防止睡觉，已睡觉必须平卧；严防坠床、坠车，床边要有足够高的护栏； 2、 青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。学校体育...

[身体] 盘点颈椎保养八大秘籍

保养秘笈一：早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现...

[保健操] 最实用的颈椎保健操

1.鸵鸟式 双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。 2.鱼式 平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑...

[疾病预防] 都市白领颈椎手腕问题多 8大对策逃离亚健康

白骨精8大对策逃离亚健康 1.大脑 问题： 虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大...

[保健操] 各种姿势的保健操让你颈椎无忧

颈椎是人体健康的重要保障，同时要提醒你的是：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。 1.鸵鸟式 双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚...

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