建议：腰椎间盘突出是由于长期不合理的姿势引起的,医学上都是药物止痛,针灸,推拿,牵引等方法治疗,虽然能缓解腰椎间盘突出,但也常常反复发作,最终花费不菲仍久治不愈,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.

倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗.

你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.

你也可以做无实物模似体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛能否减轻.

如果疼痛能够减轻的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法.

急求助！腰椎间盘突出。怎么才能有效治疗腰椎间盘突出腰椎间盘突出腰椎间盘突出引起腿部肌肉萎缩怎么治腰椎间盘突出腰椎间盘突出腰椎间盘突出腰椎间盘突出怎么办？腰椎间盘突出能彻底治愈吗？

医生，我姐夫患有腰椎间盘突出，痛的厉害吴博士，你好。我有多年的腰椎间盘突出和治疗腰椎间盘突出用中药可以吗严重了，腰椎间盘突出带动腿疼怎么治啊？咨询微创治疗腰椎间盘突出要住院吗？请问一下：腰椎间盘突出保守治疗效果怎么样有什么问题吗？腰椎间盘突出做微创手术大概多少钱你好我是今年6月腿疼检查是腰椎间盘突出做帮忙解答下？

求助腰椎间盘突出左腿重如山行走跛足？腰椎间盘突出，椎管狭窄，骶椎纤维环破碎腰椎间盘突出，椎管狭窄，骶椎纤维环破裂， 腰椎间盘突出第五节，突出处骨质钙化腰椎间盘突出腰椎间盘突出，腰椎管狭窄引起坐骨神经疼腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎蜕变、膝关节炎可以微创治疗吗？腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是不是会导致腿脚走路困难，要怎么治疗腰椎间盘突出、并伴有骨质疏松，请问何种方法治疗有效？如何治疗腰椎间盘突出和骨质疏松骨质增生、退化性骨质疏松、腰椎间盘突出膨出怎么治疗腰椎间盘突出微创手术一个月后腰痛，髋关节请问下舒筋壮骨胶囊是否对腰椎间盘突出和腰腰椎间盘突出，痛的直不起腰腰椎间盘突出引发的坐骨神经疼，最有效简便

与

腰椎间盘突出有关的更多问题，

点击查看>>

疾病百科腰椎间盘突出（别名：椎间盘突出）

腰椎间盘突出（别名：椎间盘突出）

腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病...

腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。了解更多腰椎间盘突出的症状、检查、治疗、预防、用药

就诊科室：骨科 中医科典型症状：腰椎退化 腰酸多发人群：20-50岁男性检查方法：CT检查 椎板间隙显微内窥镜发病部位：脊柱 腰部常用药品：腰痛宁胶囊 骨筋丸胶囊疾病自测：疾病自诊

文章转载于:39健康网