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脾肾双虚下肢胖 气血不通 怎么瘦
作者:家庭医生在线 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:575 标签:肥胖 非处方药 

针灸科中医师:湿气重,又疑似脾肾双虚,可做温针灸

如何判断是否脾肾双虚,可从外形和精神着手。上身形态纤瘦下身却肥胖,感觉整个人成天没精神,力气比较小,切脉发现脉象比较细,则很有可能是 脾虚。可以尝试温针灸、贴耳针。如果觉得外用比较麻烦,可以经医生把脉后,尝试中药汤剂调理,内养脾胃。若效果不大,可再加以外用针刺。

局部肥胖并非是为了保护该部位的器官。为了健康,该减还是要减。局部肥胖患者的脂肪主要积聚在腹部和大腿根部,靠近肝脏,很容易以游离脂肪酸的形式进入血液→肝脏→转变成低密度脂蛋白→身体其他部位→罹患心脑血管疾病的危险性增加。针灸减肥取穴的原则之一“以肥为腧”指的是肥胖局部取穴,刺激周围的气血运行,能减局部肥胖。 [详细]

健身教练:脾虚可以学“热锅上蚂蚁”舞步 打通气血

上下班爬楼梯20分钟左右虽然可以消耗200千卡左右的热量,但有其弊端。尽管爬楼梯相当于进行有氧运动,可以增强心肺功能和腿部肌肉的力量,但因为大厦楼梯间通常是一个相对密闭的空间,光线不好,空气流通也差,长时间爬楼梯容易造成心脑缺氧,加重心肺负担。其次,爬楼梯会对肥胖者膝关节、踝关节造成很大的负担。

爱爱666想瘦肚腩,可以推荐几个方法。其中一个非洲舞舞蹈动作很适合打通气血:上身挺直收腹,将意念放在腹部。保持脊柱在一条直线上,两腿分开稍宽过肩,膝关节微弯曲,双手自然放下或者两臂抱于胸前,感受脚踏火上,双脚不断交换,有点“热锅上的蚂蚁”的感觉。 [详细]

文章转载于:家庭医生在线

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