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偏头痛影响心血管 情绪波动大损心脏
作者:家庭医生在线 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:1 标签:偏头痛 处方药 

情绪波动大损心脏 急脾气对心血管影响大

情绪波动大对心血管影响很大。通常,我们把容易生气、脾气急躁的这类人称为A型性格。这个模式的人通常表现为:个性强、过分的抱负心、强烈的竞争意识、固执、好争辩、说话带有挑衅性、急躁、好冲动、说话大声、做事快、走路快、说话快、总是匆匆忙忙、具有攻击性等。

国外研究发现,因为情绪的影响,A型性格的人很容易出现心脏损害的问题,患上动脉硬化、高血压等疾病。在国际心肺及血液病学会上,也确认了A型 性格是引起冠心病的一个重要的危险因素。也就是说:冠心病和我们通常说的“急性子”有密切关系。所以,建议比较容易情绪激动、火气大的人要学会调整好自己 的情绪,控制好心态,这是保护好心脏的重要手段。

急脾气的人可以通过早期克制坏脾气来降低心脏病的发生率。虽然气质或性格比较稳定,但并非不能改变。随着年龄的增长以及社会阅历、生活经验的增加,它会出现一定程度的变化。

脾气急躁的人,在日常生活中要从点滴小事做起,有意识地磨炼自己的耐性,用行为逐渐改变性格。

首先,想发火的时候,不妨先做做深呼吸,数一二三,让自己平静下来。

其次,可以不断给自己心理暗示,如“我要再考虑考虑,千万不要莽撞行事”。这样不停地在心中默念,也会使自己变得沉稳。

此外,要学会放手。A型性格的人掌控欲强,事事都想管,总觉得交给别人做自己不放心。

最后,平时多培养兴趣爱好。钓钓鱼,练练书法、绘画等磨炼性情,也能让人变得更有耐心。

提醒:长期偏头痛影响心血管

有研究证明,无论是哪种因素引起的头痛,尤其是偏头痛,长期不消失必然对人的心脑血管产生不利影响,使脑部供血不足,脑细胞功能紊乱,记忆力、思维能力等下降。甚至会增加高血压、脑血栓、脑出血的危险。另一方面,头痛会影响睡眠,睡眠不足,白天没精力就会影响工作。特别是久患头痛疾病,影响人心理健康,增加抑郁焦虑等情感障碍的风险。

所以说,头痛是病。目前止痛剂是临床上治疗慢性头痛的主要选择。由于慢性头痛具有反复发作的特点,患者在不十分清楚剂量和服药方法的情况下,往往随意使用止痛剂(特别是非处方药)。有半数以上的慢性头痛患者存在止痛剂过度使用现象。

预防:充分利用非药物手段干预

专家建议采取以下方法防治头痛:

1、要保持健康的生活方式,不晚睡、不贪睡,不久坐。经常进行体育锻炼可以减轻压力和紧张感,也可降低头痛发生的频率;

2、寻找并避免各种诱因,头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率;有些患者在体温急剧升高会引起头痛,所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。

3、充分利用非药物干预手段,可用热的毛巾敷头或颈部,按摩颈部和肩膀等。

4、有些药物可以通过改善情绪预防头痛。但药物干预要注意选择疗效确切且不良反应少的预防药物,从小剂量开始,在医生指导下坚持评估疗效和治疗疗程。

文章转载于:家庭医生在线

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