2 控制热量 痛风病人应控制热量和体重，少吃零食，每餐吃得过多过饱。你如果超重要注意稳定的减肥，不能减的太快，因为快速的减肥容易引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。

3 多吃碱性食物 尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期多吃蔬菜和水果。另外要增加维生素B和维生素C的摄入，可以促进关节内淤积的尿酸盐溶解。

4 多饮水不喝酒 充足的水分有利于尿酸的排出，每天喝水2-3升。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒中嘌呤的含量最高，要尽量不用。

5 促进血液循环 经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

6 痛风发作期可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛（此法摘自痛风防治手册）

痛风是一种慢性疾病，除饮食控制外，药物治疗也非常重要，据内分泌科痛风专家王爱桦主任介绍，现在的中药在治疗痛风方面已经显示了神奇的功效。中药中唯一一个能够治疗痛风的药物--痛风排酸胶囊显效仅仅比西药稍慢，主要以调理为主，对于尿酸合成有抑制作用。像肉桂已经显示出很好的利尿和降酸作用，对痛风性肾病有积极的预防和保护；而腹蛇粉提取物经研究，能够降低痛风患者神经的兴奋性。

痛风可防可治，有痛风更得注重对肾脏的保护，推荐痛风病人去看看《痛风防治手册》，了解一下痛风饮食，看看痛风能吃什么，痛风不能吃什么食物

痛风是人体内一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸形成结晶沉积在关节尤其是大脚趾上，使关节肿胀疼痛难忍、从而诱发关节炎症

痛风第一次发作，即便是不用药物也是两三天就好了，但是还会有复发，很多人不知道，痛风发作一次，尿酸的结晶会越来越多，疼痛也一次比一次厉害，很容易形成痛风石，关肿大变形，影响关节的屈伸。而这些都是表面的症状，还有一些看不见的危害，尿酸还会沉积在肾脏甚至于心脏，形成肾结石，痛风肾

国内痛风病学泰斗王爱桦讲过：痛风可防可治，有痛风更得注重对肾脏的保护，我就推荐患者去看看《痛风防治手册》，了解一下，知道痛风饮食，痛风能吃什么

因为很多人，比如像你，并没有把痛风当作是一种病去治疗，总觉得反正疼几天就好了，不去管它。

其实不知道，痛风的每一次发作都会使尿酸在关节处的结晶越来越多，发作时的疼痛也一次比一次厉害，很容易形成痛风石，关节肿大变形，影响关节的屈伸。而这些都是表面的

症状，还有一些看不见的危害，尿酸还会沉积在肾脏甚至于心脏，形成肾结石，痛风肾

而中药在治疗痛风方面却显示了神奇的功效。中药中唯一一个能够治疗痛风的药物--痛风排酸胶囊显效仅仅比西药稍慢，主要以调理为主，对于尿酸合成有抑制作用。像肉桂已经

显示出很好的利尿和降酸作用，对痛风性肾病有积极的预防和保护；而腹蛇粉提取物经研究，能够降低痛风患者神经的兴奋性。

中国，是世界上报道痛风能够治好的最多的国家。从长期服用的情况来看，中药更具有优势，效果更好，发病2年以内尿酸高或痛风发作次数少的患者，3个月关节就能康复。不过

王爱桦主任讲到：虽然痛风排酸胶囊效果好，但高昂的价格给很多经济不宽裕的患者带来了很大的负担！

春季天气变化无常，如果你的尿酸偏高没有得到控制，就很容易加快加重尿酸在关节处的沉积，从而诱发痛风发作。春天来了，你知道怎样预防痛风吗？

一、养成良好的饮食和生活习惯，防止疲劳、受寒。

二、合理安排三餐，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。

三、养成饮水习惯。每天喝水2-3升，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄

得了痛风都知道，西药治疗的副作用很大，像秋水仙碱，会引起严重的腹泻，对于有胃肠病的人来说，会增加胃肠出血的风险。

而比较常用的中药痛风排酸胶囊显效虽然比西药稍慢，但它对于尿酸合成具有抑制作用。从长期服用来看，中药更具有优势，效果更好，发病2年以内尿酸高或痛风发作次数少的患者，3个月关节就能康复。不过虽然痛风排酸胶囊效果好，但高昂的价格给很多经济不宽裕的患者带来了很大的负担！

痛风饮食--痛风能吃什么

上海医科大学痛风专家王爱桦主任给痛风病人的建议是：多吃深绿色、红颜色的蔬菜和水果，对于痛风有一定的保健预防作用，只要控制好饮食，那么发作的次数就会减少。

给大家推荐一本：《痛风防治手册》，书里的食疗以及介绍的痛风患者饮食规则，痛风发作的急救措施，防治痛风复发的方法对痛风患者会有很大的帮助

文章转载于:39健康网