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类风湿关节炎患者如何预防关节变形
作者:飞华健康网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:1 标签:关节炎 无人工审核 职业和环境接触 锻炼 

发布时间:2013/04/17 14:40来源:飞华健康网编辑:fengxiaochen我要评论

类风湿关节炎患者患病后都十分担忧,害怕关节畸形,最终不能随意运动,生活不能自理。面对这种情况,一些类风湿关节炎患者开始盲目增加关节运动量,忍痛强迫关节进行过度的活动,而另一些类风湿关节炎患者却开始盲目地绝对卧床休息。这两种方法都是不可取的。那么怎样防止类风湿关节炎患者关节畸形呢?

1避免过度强烈使用小关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更容易出现变形。因此,在日常生活中,应尽量利用较大和有力的关节。

2避免关节长时间保持一个动作。如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿,转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下,注意工作与休息的平衡。并根据病情及时作出调整。

3避免关节长时间处于变形位置,无论在睡眠、走路或坐下。都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

4避免过度体力消耗:要注意减少工作和日常生活的体力消耗,尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。

文章转载于:飞华健康网

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