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[养生精选] 五种早餐最易长赘肉

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉...

[新闻] 发胖 高糖食品是罪魁祸首

很多朋友都会有这样的困扰，那就是吃什么食物都容易发胖。那么发胖的原因有哪些呢?吃玉米会发胖吗?下面就让小编带您来详细了解下吧! 发胖 站着吃饭 容易胖 卢斯蒂格教授指出，站...

[饮食] 饭后吃这些 饱餐又不发胖

在这个以瘦为美的时代，很多人都害怕变胖。好的饮食习惯能让自己保持好的身材，那么如何饮食才不会变胖呢?

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[男士减肥] 男士养生 白领男人预防肥胖方

男人们对于肥胖也存在一定的恐惧心理，因此，在生活中就必须采取措施避免肥胖，尤其是对于上班族男性来说。那么，男人养生避免肥胖方法有哪些呢？...

[饮食] 如何给精神疾病患者正确补充营养

一般患上精神疾病的话病程都会比较长。长时间精神上受到折磨的人也会容易产生厌食拒食等心理。当然也有可能出现暴饮暴食的心理，那么如何解决呢？...

[云南卫视养生汇] 养生汇：节后脂肪消耗战

人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，甚至是我们不吃的情况下也会发胖，这到底是为什么呢？发胖的原因有哪些呢？易胖的食物是什么？如何...

[烟酒茶] 8款去脂刮油茶 大吃大喝不发胖

每到年底，人们的交际圈就特别的活跃，各种聚会都赶到了一起，有些人几乎是天天要赶场去！这样大吃大喝多了体内不免堆满了油脂，那么喝什么茶能去油呢？...

[其他] 睡前吃了不会发胖的食物有哪些

很多人喜欢在睡前吃点东西，可是又有很多担心，比如会不会发胖。那么有没有睡前吃了不会发胖的食物呢？有。大家一起来看看。 香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有...

[女士] 睡眠时间短的女性更容易发胖

据美国哥伦比亚广播公司/CBS网站报道，美国研究人员最新公布的一项研究发现，成年女性的睡眠时间与他们的体重增长存在着密切的关系。 那些每晚睡眠时间较短的成年女性，体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的...

[健康塑身] 肥胖也会“传染”吗 7个打死想不到发胖原因

人们都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。比如长期缺觉，或者亲友肥胖，都是影响你肥胖的因素哦！ 1、缺觉：肥胖可能性最大 缺觉能导致人肥胖 每天睡眠在4小时以下...

[养生常识] 人体容易发胖的五个时期

对多数女性而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很容易发福。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期。 新婚期 美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养...

[孕产妇] 产后发胖有哪些类型及如何应对

有些结婚的女人不敢要孩子，除了怕经济负担加重，还有些是怕产后身形将发生巨大变化，其实产后发胖是有多种原因的，有的妈妈因为代谢不良造成肥胖，有的妈妈是因为不当饮食被催胖，有的妈妈是因为内分泌紊乱而变...

[饮食] 一吃就胖 5种早餐最易长赘肉

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。 早餐吃得不...

[女士] 警惕 揭秘女性最易发胖3阶段

女性由于生活工作及其本身生理的一些特殊原因，在一生中有几个阶段比较容易发胖。在这几个阶段当中，女性们就要特别注意自己的身体了。其中，怀孕是导致女性肥胖的一个很大原因，女性们就要更加小心。 易发胖的第...

[健康塑身] 女性下半身发胖原因＂潜规则＂

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的潜规则。 下半身发胖潜规则1： 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，...

[健康塑身] 分清好坏脂肪 聪明饮食不发胖

所有减肥的MM恐怕都会谈脂色变，但实际上，直翻却是我们人体所必需的三大营养素之一。但是，这也并不意味着，所有的脂肪都是必须的，脂肪也有好坏之分。分清这个，我们就能在吃的更加安心，也不用担心发胖啦！ 脂...

[健康塑身] 淀粉vs肉 究竟哪个让你更发胖

一千克铁和棉花哪个重？一般人一定会不假思索的回答：铁和棉花应该一样重。其实应该是铁重。因为铁体积比棉花要小的多，所以在空气中，同样质量的棉花所受的浮力更大，因此显得更轻，相比之下铁显得更重。其实营...

[饮食] 饭后不发胖的7个好习惯

很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军...

[其他] 晚上吃什么不会发胖

1、黄瓜 最为晚餐的菜品，黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 2、冬瓜 冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用...

文章转载于:三九养生堂