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灯用小柱养生原则3
作者:三九养生堂 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:1 标签:脂肪肝/高血脂 无人工审核 失眠 不清楚 

揭秘古人灯用小炷养生原则

油灯用大炷燃点,很快就会油尽灯灭,要是用小炷,就会使油灯久燃不灭。隋唐时期著名的医学家孙思邈提出 养性之道,常欲小劳,这一养生主张就是灯用小炷的思想。

孙思邈活了102岁,是我国古代为数极少的高寿者。那么,遵循灯用小炷的养生原则,一般应注意哪些方面呢

运动不过度。

运动过度会加速身体能量的损耗,因为机体的快速磨损将会出现健康透支,继而缩短寿命。

国外有一家保险公司对1000名过早亡故的体育运动员和1000名平常体育锻炼者进行对比调查,发现体育运动员比普通体育锻炼者的平均寿命缩短5岁。这是因为体育运动员为了争夺锦标而大炷点灯,使机体出现了健康透支的缘故。

工作不过劳。

人体忍耐疲劳的能力是有限的,一旦过度劳累,就会使身体发生健康障碍。

体力劳动者过度劳累会伤筋劳骨,损脏折腑 脑力劳动者过度劳累会伤精损神,使内分泌失调,脏器发生器质性病变。

值得一提的是,体力劳动者感觉劳累时会自动停下来歇一歇,而脑力劳动者却常常连轴运转而不知停歇,结果脑力劳动者因为大炷点灯最易出现机体劳损。

近年对知识分子进行寿命调查,发现英年早逝者中,专家、学者及教授等脑力劳动者所占的比例最高。

著名作家路遥,就是因为用生命写作,不知疲倦地灯用大炷而出现健康透支,结果只活了42岁。

玩乐不过节。

玩乐不节制同样是大炷点灯,会伤身折寿。

因为,人的精神和耐力是有限度、有节律的,而一旦超负荷玩乐,同样会引起体能和精神透支。

比如打麻将,通宵达旦、夜不安寝,结果致使精神紧张、亢奋无度、精疲力竭,它不但影响大脑的正常休息,而且由于精神高度紧张,使心脏搏动节律紊乱、血压升降无序,常此以往地灯用大炷,将会提前燃尽体内灯油。

饮食不过量。

俗话说 少吃多滋味,多食坏肚皮。人体好比机器,适量吞吐才是符合客观规律和自然规律的。

而过量吞进,也是大炷点灯,不但体内消化器官无法承受,即使消化了,吸收系统也难以接纳,怎么办?只得囤积,以致出现脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病、痛风症等疾病。这样,还能健康长寿吗

情绪不过激。

从科学的观点解释,人的情绪有一个上下有限度的波动范围,倘若情绪波动曲线超越了上下限度,就会发生悲剧。

尤其是,人生在世,碧落而黄泉,云端而深渊,大起大落、忽沉忽浮在所难免。

因此,无论是遇到喜事还是悲事,都要注意调节和控制自己的情绪,不要乐极,也不要悲极,只有防止情绪出现大喜大悲,遏制灯用大炷式的情绪过激现象,才能安全度过各种复杂环境下的生命危机,进而使自己延年益寿。

文章转载于:三九养生堂

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