糖尿病患者控制血糖有秒方 二叔多年前被确诊为糖尿病，最近去医院复查时，医生说病情控制得很好，这可多亏奶奶对二叔的照顾。 懂中医的奶奶得知二叔患上糖尿病后，开始从饮食着手为他调理身体。听她说，糖尿病患者多存在阴虚，从饮食中补虚效果很好。 奶奶最爱做鲫鱼汤了，每次做鲫鱼会同莼菜搭配，因鲫鱼与莼菜做羹补虚又养胃肠。有时还在鲫鱼汤中放些黑木耳搭配，而黑木耳与鲫鱼一起烹调食用，有温中、补虚的作用，且它们的脂肪含量低，蛋白质含量高，常吃还有润肤养颜和抗衰老的作用。主食基本上是二瓜粥，即南瓜、地瓜大米粥，南瓜中微量元素钴的含量较高，钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素。而地瓜中含有大量的蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素以及抑制癌细胞生长的抗癌物质和大量纤维，能预防便秘、肠癌。另外，大米粥中加入了南瓜和地瓜，食用后也不用担心血糖很快升高。在进行食补的过程中，奶奶也不忘了给二叔测血糖，以及服用降糖药。奶奶选择的是旨日清缓释茶，奶奶多年中医经验了，认为这个产品才是最有效的降糖药。她说旨日清缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。

奶奶认为糖尿病的发病与饮食有密切关系，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至于成为脱缰野马。 糖尿病患者当发生高血糖时，大家一般可以通过下面的六种基础方法来让血糖降回到正常范围以内。(1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。(2)增加活动量或进行更多的运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。(3)调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。(4)自我放松与情绪调节放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。(5)积极治疗其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。(6)增加无糖液体的摄入脱水也会引起血糖的升高，人(不论是否患有糖尿病)每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体(水、饮料、汤等)。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。高血糖，最重要的策略就是预防。通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的，平时可以喝些旨日清缓释茶进行调理。

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